¿Cuáles son algunas técnicas de respiración para personas con asma?

El asma es un trastorno pulmonar crónico caracterizado por la inflamación de las vías respiratorias, que a su vez interrumpe los patrones normales de respiración. Las personas que sufren de asma tienen vías respiratorias hipersensibles, y cualquier irritación en el sistema respiratorio desencadena el mecanismo de defensa y bloquea estas vías respiratorias, dejando al individuo quejándose de falta de aliento. Las causas del asma varían desde el simple resfriado y la gripe (asma alérgico) hasta la ansiedad y el estrés (sin asma alérgica). Los síntomas de ataque de asma incluyen dificultad para respirar, pérdida de conciencia y dolor en el pecho. Más importante aún, si no se trata a tiempo, los ataques severos pueden llevar incluso a la muerte.

Los ataques de asma se desencadenan por la exposición a estimulantes ambientales como frío o calor o aire húmedo, perfume o estrés emocional. En el caso de los niños, se observa que los factores desencadenantes comunes son las enfermedades virales. La condición de estrechamiento de la vía aérea causa dificultad para respirar, silbidos y tos. Esta constricción de las vías respiratorias se alivia con la ayuda de broncodilatadores. Es común entre los episodios para los pacientes sentir o exhibir síntomas leves.

Los síntomas de asma leve a potencialmente mortal se pueden controlar con una combinación de medicamentos, curas naturales y un cambio en el entorno inmediato. Las investigaciones revelan que en el mundo desarrollado, este asesino no solo afecta a los adultos, ¡sino a uno en cuatro niños urbanos! La condición se caracteriza por insuficiencia respiratoria crónica, síntomas episódicos desencadenados por la infección de las vías respiratorias superiores, el estrés, alergenos en el aire y contaminantes del aire.

Una exacerbación aguda exhibe características clínicas tales como dificultad para respirar y sibilancias y, en las últimas etapas de un ataque, el movimiento del aire puede verse tan afectado que ni siquiera se puede escuchar sibilancias. Si el paciente tose, se produce esputo claro. Los signos de un episodio asmático incluyen espiración prolongada, frecuencia cardíaca rápida, sonidos pulmonares que solo son audibles a través de un estetoscopio, pulso que es más débil durante la inhalación y más fuerte durante la exhalación y la inflación de la cavidad torácica.

Durante un ataque de asma grave, los músculos esternocleidomastoideo y escaleno del cuello se ejercen causando que el paciente se ponga azul debido a la falta de oxígeno. El paciente también puede sufrir la pérdida de la conciencia y justo antes de la pérdida de la conciencia, el paciente siente entumecimiento en las extremidades y experimenta palmas sudorosas. Es causado por la interacción de factores genéticos y ambientales. La interacción de estos factores influye en la gravedad de la condición de una persona y la probabilidad de que el paciente pueda responder a la medicación o a los remedios naturales.

Los ataques de asma pueden ser muy incómodos en el extremo leve y amenazan la vida en el extremo severo, pero con algunas medidas de precaución simples en su nombre, puede asegurarse de que el asma se mantenga a raya. Lea “Guía de alivio del asma: programas de tratamiento y curas naturales” ahora y usted puede una vez más RESPIRACIÓN FÁCIL!

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Ha habido una serie de grandes ensayos clínicos para el alivio del asma. Aquí hay un resumen de los resultados en un informe financiado por los Institutos Nacionales de Salud.

Ejercicios de respiración y / o técnicas de reentrenamiento en el tratamiento del asma: eficacia comparativa

Se ha demostrado que los ejercicios de respiración correctos reducen la dependencia de los inhaladores en aproximadamente un 50% (y estos a largo plazo tienen efectos secundarios negativos) y reducen la gravedad de los ataques.

Curiosamente, el asma y la apnea están relacionadas y los ejercicios de respiración similares funcionan bien para ambos problemas. Puede obtener algún software para ejecutar en su teléfono inteligente en el sitio web Breathesimple si se registra, la primera versión se publicará en un par de semanas.

Aquí hay un video que describe la superposición entre el asma y la apnea.

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Yoga y pranayama (ejercicios de respiración) son buenos. Ver este enlace: 8 posturas de gran yoga para el alivio del asma, que le enseñará qué ejercicios debe hacer. Pranayams para asma incluyen Bhastrika pranayam, Kapaal bhaati pranayam, Bahay pranayam, Anulom Vilom pranayam en esta serie mencionada aquí. Los pacientes asmáticos deben hacer pranayama lentamente y no rápido. Pranayam debe hacerse con el estómago vacío para obtener mejores resultados o después de 3 horas de tomar la comida. La comida debe tomarse ligera (sin comida frita) después de pranayama. Beba tibio a agua tibia, pero no congele nunca el agua. Pranayams debe aprenderse de algún experto.