Con los medios de inteligencia artificial, como Siri y Bixby asumiendo el papel de asistentes personales, la tecnología ha hecho posible aquellas cosas que eran inimaginables probablemente hace una década. Aunque la intervención de la tecnología en nuestras vidas nos ha facilitado, también ha tenido un impacto devastador en nuestra salud social, mental, física y ambiental. Uno de esos riesgos importantes es la adicción a la tecnología.
La adicción a la tecnología es como cualquier otra adicción en la que la persona afectada sufre de impulsos y compulsiones que le causan graves daños a la salud. Puede ser de varios tipos, como videojuegos, adicción a los teléfonos inteligentes, adicción a las compras en línea, adicción a la pornografía en línea, adicción a las redes sociales, y del mismo modo. Aunque pueden parecer obsesiones, son tan graves como cualquier otra adicción o abuso de sustancias. Al igual que otras adicciones, este tipo de adicción también puede conducir a trastornos mentales como la depresión y la ansiedad. Aquí hay algunos efectos secundarios comunes:
1. La adicción a la tecnología puede interrumpir los hábitos de sueño. Despertarse hasta altas horas de la madrugada o dormir a horas extrañas obliga al cerebro a trabajar horas extras sin descanso. Esto aumenta aún más el nivel de estrés.
2. El esfuerzo en los ojos causado debido a la constante observación de pantallas de dispositivos móviles, portátiles o tabletas causa además problemas de salud como dolores de cabeza, visión borrosa y migrañas.
3. Usar una computadora o un teléfono móvil a menudo requiere mantener una postura rígida. Esto lleva al dolor de cuello y espalda.
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4. La adicción a las redes sociales hace que los usuarios sean incapaces de establecer relaciones, contactos sociales e interacción en persona. Con el tiempo pierden la capacidad de aprender claves sociales y comprender el lenguaje corporal.
5. Mantenerse pegado a la tecnología le corta a uno de los alrededores. Aísla al usuario de la sociedad y sus actividades.
6. La tecnología está destinada a facilitar nuestras vidas y reducir los esfuerzos físicos. Sin embargo, la bendición se ha convertido en una maldición al convertirse en una razón importante para la obesidad en muchos.
7. El uso excesivo o excesivo de la tecnología también afecta la capacidad de atención. Con portales que ofrecen información en solo 140 caracteres, la tendencia ha acortado la capacidad de atención de los usuarios.
8. La adicción a la tecnología también causa estrés, irritación, frustración y agitación, lo que puede desencadenar más violencia.
9. El uso excesivo de tecnología perjudica las habilidades cognitivas y puede conducir a problemas de desarrollo.
10. La adicción a la tecnología también es un factor potente que causa relaciones estresadas o rotas.
Afortunadamente, la adicción a la tecnología puede ser tratada médicamente. Por lo tanto, si tiene dudas sobre su afinidad con la tecnología, le aconsejamos que busque ayuda médica inmediata de un profesional certificado. Esto puede garantizar que si hay un problema subyacente, lo mismo se trate dentro del tiempo.
Nilanjan Dey , esperamos que las ideas anteriores sean de ayuda. Puede leer más acerca de cómo el envío de correos electrónicos también puede convertirse en una adicción en “Hacer clic para avanzar: aprender más sobre la adicción a los mensajes de texto y al correo electrónico”.
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