¿Cuál es la mejor ayuda para dormir para tomar por la noche mientras toma Adderall a primera hora de la mañana?

Antes de hacer cualquier otra cosa, debería comenzar a practicar una buena higiene del sueño. Solo use luces tenues antes de acostarse, mantenga un horario de sueño regular, sin cafeína o alcohol antes de acostarse, y mantenga fresca su habitación.

Si nada de eso funciona, hable con su psiquiatra sobre la posibilidad de cambiar de una versión extendida a una versión más corta, una nueva medicación o una dosis más baja. También es posible que desee hablar sobre la posibilidad de que sea un metabolizador lento, ya que el sumador no debería afectarlo por la noche.

Si hace todo eso, se pueden tomar y experimentar los siguientes suplementos, preferiblemente tomados en combinación. Todos están a salvo.

• Theanine
• GABA (No hay muchos efectos debido a la capacidad del cuerpo para regular GABA muy bien)
• Triptófano
• 5-HTP
• Melatonina
• Calcio
• Magnesio

También es posible que desee considerar la terapia de luz / oscuridad.

1. Hydroxyzine hydrochloride es un antihistamínico que es exclusivo de otros antihistamínicos en la forma en que funciona con ciertos receptores en el cerebro y puede ser una opción más segura que las benzodiazepinas debido a su baja propensión al abuso.
2. ‘Una hipótesis, la inhibición del receptor H1 aumenta los niveles de serotonina (5-HT) y norepinefrina en ciertas regiones del cerebro, sin afectar la dopamina’. Similar al mecanismo empleado por antidepresivo e hipnótico, trazodona.
3. “Algunos especulan que disminuye la excitación y mejora el sueño de onda lenta (SWS), posiblemente aumentando las ondas delta y theta”.

Hidroxizina (Vistaril, Atarax) para los trastornos de ansiedad

Estoy de acuerdo con Peter Strom y agregaría los siguientes ingredientes:

RAÍZ VALERIANA – gran hierba natural para dormir. Se ha usado desde la época romana

B6 : ayuda con el metabolismo de aminoácidos y neurotransmisores, como GABA, serotonina y triptófano.

Buscaría una mezcla sinérgica. Asegúrese de que contenga al menos 3 mg de melatonina .

Recuerde, la clave aquí es el metabolismo. Encuentre algo que tenga B6, para asegurarse de que no se eviten todos estos útiles ingredientes para dormir.

He estado tomando esto por un tiempo … y funciona tanto para mí como para mi esposa:

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Decir que no deberían interactuar parece lógico pensar, pero de hecho, no es así en absoluto.
Es posible que deba pasar algún tiempo jugando con sus medicamentos para encontrar lo que funciona mejor para usted. Con esto quiero decir, ¿cuál es la última hora del día en que toma este medicamento? ¿Puedes tomarlo más temprano en el día? ¿Puedes tomar la dosis diaria completa a primera hora cuando te levantes? Tal vez su médico puede reducir la dosis a la mitad, luego puede tomarla dos veces al día. Pero la segunda dosis no será tan golpeadora para su sistema en comparación con la dosis completa a la vez. Realmente deberías tener esta discusión con tu psiquiatra primero.
Tal vez podrías probar una dosis baja de antihistamínico. Algo como Benedryl me cansa, quizás eso funcione para ti.
Tomé Adderall durante tantos años, pierdo la pista. Pero para mí, mi médico me recetó 10 mg. anfetamina genérica de acción rápida. Lo guardaría junto a mi cama junto con un vaso de agua. Cuando me despertaba por la mañana, tomaba esa pastilla antes de pensar en algo. Me ayudó a levantarme de la cama para tomar la dosis normal de Adderall.
Esto es todo lo que tengo. ¡Buena suerte!

Responderé a esto con lo que le doy a mi hija, que es TDAH y no puede conciliar el sueño sin esto. Melatonina. 5 mg. Funciona de maravilla. Dependiendo de la persona que necesite menos, es posible que necesite más. Estuvo en adderall un poco el año pasado y todavía estaba tomando la melatonina y todavía estaba trabajando. La sacamos del adderall porque se metió con su personalidad.