El trastorno alimentario no es fácil de pensar, como la mayoría de las personas normales piensan. No es algo contra lo que puedas luchar solo con la fuerza de voluntad o la motivación. Ninguna cantidad de compromiso, trabajo duro y dedicación es suficiente para liberarnos permanentemente del desorden alimenticio.
El trastorno alimentario aparece cuando tenemos imágenes corporales NEGATIVAS. Viene cuando vemos nuestro cuerpo negativamente. Cada vez que vemos un espejo, siempre nos enfocamos en nuestra debilidad, criticamos nuestra falta y esperamos que nuestro cuerpo pueda ser mejor, en lugar de centrarnos en cuán grande es nuestro cuerpo.
A continuación hay diez signos de personas que odian su cuerpo. Comprueba cuántas señales tienes y descubre si amas u odias tu cuerpo:
- Tener pensamientos sobre “sentirse gordo”
- Nunca te sientas lo suficientemente bien acerca de tu cuerpo
- Permitir que su peso determine qué tan bueno se siente consigo mismo
- Intentando obtener comentarios de otros sobre qué tan gordo eres
- Chupando su estómago frente a un espejo para ver cómo se ve
- Dificultad para desvestirse frente a su cónyuge u otros seres queridos
- Comparando su propio cuerpo con personas en televisión, películas y revistas
- Miedo a aumentar de peso
- Hacer comentarios negativos sobre su cuerpo a los demás
- Dificultad para recibir elogios de los demás por la forma en que mira
Entonces … ¿cuántas señales tienes?
– 1-3 signos: “¡Amo mi cuerpo!”
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– 4-6 señales: “No estoy muy seguro con mi cuerpo”.
– 7-10 señales: “Odio mi cuerpo”.
(Recibí nueve de cada diez la primera vez que lo intenté …)
La decisión de amar u odiar cómo se ve tu cuerpo juega un papel importante en tu intento de perder peso. Hay dos tipos de personas que desean perder peso:
A) Las personas que quieren perder peso porque aman su cuerpo
O..
B) Las personas que quieren perder peso porque odian su cuerpo
Si las personas aman su cuerpo, es probable que su viaje de pérdida de peso esté lleno de alegría y libre de estrés. Pueden verse a sí mismos como una bella creación y siempre estarán satisfechos con los resultados.
Si las personas odian su cuerpo, su viaje de pérdida de peso probablemente se siente como llevar una pesada carga. A menudo se sienten estresados por su peso, siempre sienten que les falta algo y sienten que los resultados nunca son suficientes.
Eso es porque amarte a ti mismo es la MAYOR CLAVE para la transformación de pérdida de peso exitosa a largo plazo.
Ferrari vs Old Ugly Car
Imagínese … si alguien le da un Ferrari caro que realmente amó. Automáticamente tratarías ese Ferrari muy bien con un corazón alegre. Todos los días lavaría el automóvil, limpiaría el polvo y se asegurará de que siempre luzca limpio y brillante. Evitaría pasar por caminos con baches, asegurarse de que nada golpee su automóvil y conducirlo de manera segura. Incluso si ninguna ley lo obligara a hacerlo, todavía trataría su automóvil muy bien porque amaba el Ferrari. ¡Tratas bien a The Ferrari, porque TE ENCANTA!
Ahora imagina … Si alguien te regalara un auto viejo y feo que odiabas, probablemente te volverías perezoso en la forma en que trataste el auto. Incluso si la ley lo obligara a cuidar el automóvil, estaría tan desmotivado que probablemente ignoraría la ley. Todavía podrías encargarme del automóvil, pero solo por obedecer la ley, no porque ames el automóvil. ¿Por qué tratas mal ese viejo y feo auto? Porque lo ODIAS!
¿Qué hay de tí? ¿Ves tu cuerpo como El Ferrari o como un auto viejo y feo? El hecho es que eres más que un Ferrari. ¡Eres la obra maestra de Dios!
Aquí está mi historia sobre cómo lidiar con imágenes corporales negativas, odio hacia uno mismo y desorden alimenticio. Puede leerlo completo aquí en http://jesuspersonaltrainer.com.
¡Espero que estés bendecido!
