Los dos principales alimentos que causan heces duras no son para nada humanos. Son productos lácteos y productos de granos.
Los panes integrales, por ejemplo, tienen suficiente fibra para que algunas personas los procesen al menos parcialmente. Pero la fibra en el pan y los muffins de salvado no hacen nada para contrarrestar la baba que todos los granos y productos lácteos se vuelven tan pronto como se mezclan con la saliva. Esa baba es extremadamente pegajosa y con el tiempo el interior de sus dos puntos se laminará con lácteos en descomposición y residuos de granos. La mayoría de las personas llevan estas cosas en forma de mierda muerta de por vida, ya que no tienen ni idea de cómo deshacerse de ella o incluso saber que existe. Más tarde en la vida, muchas personas llevan de 15 a 20 libras de mierda muerta en sus intestinos y se preguntan por qué se ven gordas.
Las heces duras NO son normales. Son una advertencia de que su dieta es incorrecta.
En lugar de comer 8 porciones de vegetales al día y 2 de frutas, es probable que comas alimentos procesados y comida chatarra y pienses que eso fue comida. No fue así.
Lo que estaba comiendo eran alimentos parciales desequilibrados que siempre causan problemas de salud, ya sea que pueda sentirlos o no.
