¿Por qué vivir solo con unas pocas bebidas azucaradas por día causa desnutrición si todavía contienen calorías?

Sí. Las calorías en sí mismas no son una indicación de los nutrientes proporcionados en algo. La desnutrición ocurre no solo con dietas bajas en calorías, sino también con dietas que contienen una cantidad insuficiente de nutrientes necesarios. La mayoría de las bebidas azucaradas contienen solo carbohidratos simples y pocos micronutrientes, lo que llevaría a la desnutrición.

Como nota al margen, esta “dieta” es extremadamente poco saludable y probablemente desordenada, y podría llevar fácilmente a la muerte si se sigue. Recomiendo buscar asesoramiento y asistencia de un médico y / o profesional de la salud mental, y no extraños en Internet.

No puede absorber ciertos micronutrientes a menos que los consuma con otros micronutrientes. Un buen ejemplo de esto es el hierro y la vitamina C, que deben comerse juntos para asegurar la absorción de cada uno: el papel de la vitamina C en la absorción del hierro.

A menos que su bebida azucarada contenga todas las proteínas, carbohidratos y grasas que necesita en las proporciones correctas, junto con todos los micronutrientes correctos que necesita en las proporciones correctas, entonces estará desnutrido.

Además, si no está recibiendo las cantidades adecuadas de sodio y potasio en la dieta, existe la posibilidad de que, de hecho, se deshidrate a pesar de que está bebiendo líquidos. Esto se debe a que el sodio y el potasio son catalizadores químicos que permiten que las células absorban agua.

Es todo química. Los nutrientes simplemente pasarán a través de su sistema digestivo si no los está recibiendo de la manera correcta.

Las calorías son unidades de energía sin nutrición.

Una bebida azucarada caliente no tiene mucho valor nutricional, pero tiene un alto valor de azúcar.

Una dieta nutricional incluye proteínas y grasas entre los azúcares, así como también vitaminas y minerales de diferentes alimentos, enfatizar los alimentos.