Sí tu puedes. Solo los métodos basados en un enfoque calendario-ritmo no se pueden usar confiablemente con ciclos irregulares. Por lo tanto, deseará alejarse del método de ritmo del calendario, el Método de días estándar y muchas aplicaciones de seguimiento de ciclo o período.
Algunos métodos que le gustaría investigar son:
Métodos Sympto-Thermal. Estos se basan tanto en el fluido cervical como en las observaciones de la temperatura basal del cuerpo. Hay una variedad de estos, incluyendo el Método Sensiplan, FEMM (Conciencia de la fertilidad para los sabelotodos) Encargado de su fertilidad (enlace a la página de inicio), y la Liga de la pareja a la pareja. Algunos de estos enfoques permiten o incluyen el uso de controles del cuello uterino y otros no. Cada uno ofrece diferentes enfoques para la misma variedad de signos.
Sympto Methods. Estos usan solo las observaciones de fluidos cervicales e incluyen el Método de la ovulación de Billings (Billings o BOMA-USA si usted está en los EE. UU., Creighton (Sistema FertilityCare ™ CREIGHTON MODEL), el Método de dos días (Método de dos días) o Familia del Américas (el método de la ovulación). Aunque cada método se basa en observaciones de este signo único, el enfoque de los hechos biológicos básicos es diferente, por lo que los métodos pueden diferir significativamente en su experiencia con ellos. Por ejemplo, Creighton requiere una inspección visual de moco, mientras que Billings no y usted puede hacerlo solo en base a la sensación.
Métodos Sympto-Hormonal. Estos utilizan un dispositivo de control de la fertilidad como el monitor de fertilidad ClearBlue junto con la mucosidad. Estos incluyen el modelo Marquette (Marquette), el método Boston Cross-Check (planificación familiar natural). Cada uno de estos dos métodos también incorpora el seguimiento térmico, por lo que se pueden describir como métodos sinto-térmicos-hormonales. Marquette no permite el uso de controles de cuello uterino, mientras que el método BCC sí lo permite.
Existen otros dispositivos que se pueden utilizar en ciclos irregulares, como el OvaCue (monitores de fertilidad) y el LadyComp (monitores de fertilidad Lady Comp).
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Lo más importante, si se sigue un método, es que se le imparta una instrucción competente, especialmente si los ciclos son irregulares. Busque orientación y capacitación a través de fuentes oficiales o instructores acreditados / certificados. Puede tomar un poco de esfuerzo encontrar el método correcto de conciencia de fertilidad para usted. Todos los métodos principales modernos tienen una eficacia similar. Puede esperar alrededor del 99% para el uso perfecto y generalmente entre el 93-98% para el uso típico. Sin embargo, puede descubrir que un enfoque particular se adapta mejor a su presentación biológica personal de fertilidad. Puede encontrar que algunos métodos se adaptan mejor a sus circunstancias, estilo de vida, personalidad y relación que otros. Le resultará más fácil estar en la categoría de uso perfecto, lo que significa simplemente que usa el método de manera consistente y correcta, si está utilizando un método que le convenga.
