Nunca es una sola cosa y no es necesariamente la misma combinación de actividades / cambios de estilo de vida para todos.
La fibromialgia es un síndrome, no una enfermedad. Es una combinación de síntomas con algo en común, pero una serie de variables.
Para mi…
Dieta vegana: recomendada por mi especialista para su información y que realmente ha ayudado a reducir la gravedad de los síntomas. El SII desapareció por completo.
Evite todo el azúcar procesada: tensión y dolor absolutamente reducidos. Horneo mis propios dulces usando stevia en su lugar.
Evita el gluten.
¿Los antidepresivos OTC tienen algún efecto sobre la depresión y la ansiedad?
¿Es difícil bajar los antidepresivos tricíclicos?
¿Realmente los antidepresivos envejecen la cara y cómo lo hacen?
¿Los antidepresivos causan problemas de ira a la superficie?
La higiene del sueño es ESENCIAL
Melatonina
Nabilone en la noche
Cymbalta en la mañana
Yoga
Meditación Kundalini
Aquafit
B12
Ácido Fólico 10 mg
Lisina
Voluntariado: estar al servicio de una causa que resuena con usted le da un sentido de propósito, aumenta la dopamina
Conéctese con sus seres queridos: dopamina y oxitocina
Sauna
Masaje
Acupuntura