Los investigadores (ver a continuación) constantemente encuentran que el consumo moderado de alcohol mejora la función inmune. El consumo excesivo de alcohol es la peor opción, luego la abstinencia. Otras drogas pueden debilitar su sistema inmune directa o indirectamente. Ciertas deficiencias de nutrientes también pueden debilitar la respuesta inmune. Tomo una dosis de vodka al día y parece que me mantiene mucho más saludable de lo normal. La mayor parte de mi vida he tenido síntomas similares al SII, y ahora no tengo estos síntomas más que la persona promedio. Cuando no tomo alcohol, empeobo rápidamente. Solo me menciono a mí mismo, porque sugerir que es un efecto potente en relación con otras opciones que he explorado pero no sugerir que mi caso agregue significativamente a la investigación.
Al igual que con el alcohol, ciertos nutrientes son importantes para consumir con moderación y pueden ser peores en exceso que las deficiencias leves. Nunca tome un exceso de antioxidantes como el betacaroteno porque la oxidación es necesaria para el correcto funcionamiento del sistema inmune. La vitamina A no es un antioxidante, pero el betacaroteno lo es y ese antioxidante a menudo se etiqueta erróneamente como vitamina A. Tomar más de 400 UI de vitamina E es probablemente dañino en la mayoría de las personas, pero una gran cantidad de investigaciones que usan menos de ese nivel por ejemplo. Hay hierbas que pueden ayudar, pero la investigación es irregular en el mejor de los casos. Como la mayoría sabe, el ejercicio también es levemente beneficioso. Si toma Vitamina D, considere tomar vitamina A con ella porque las investigaciones sugieren que se complementan entre sí.
Finalmente, puede que aún no haya una respuesta para ti. La verdad puede ser que ningún médico o hierba, o un cambio de estilo de vida puede afectar su salud dado el conocimiento actual y su condición de salud específica. Esto es poco probable, pero una posibilidad. Por favor, háganos saber si todo lo que prueba tiene éxito en obtener cualquier mejora clínica durante un período de tiempo significativo.
Espero que duermas bien.
El consumo moderado de alcohol “aumenta el sistema inmunológico”
http://www.alcoholjournal.org/ar…
