La principal fuente de ácidos grasos esenciales es el pescado azul, como el salmón, la caballa y el arenque.
Los desarrollan a partir de comer krill y algas
Hay una pequeña cantidad de Omega-3 en nueces, semillas de chia y semillas de lino
Hay una nueva fuente vegana de Omega-3 vegano hecho directamente de las algas
Aquí hay algunas fuentes de información Omega-3