¿Cómo funciona la música antidepresiva?

He encontrado este artículo a continuación para ayudar a explicar la respuesta de una manera más amplia.

Sin embargo, para mí, durante mis días estresantes, la música clásica trae paz a mi cuerpo y mi alma.

Cantar es también mi remedio, me gusta cantar la energía negativa de mi sistema.

“ADVERTENCIA” si realmente no puedes cantar, ¡el mejor lugar para hacerlo es en tu baño! Entonces nadie se molestará, jaja. Cantando en la ducha. No puede ser mejor que eso 🙂

“La música se ha utilizado durante cientos de años para tratar enfermedades y restablecer la armonía entre la mente y el cuerpo. Pero recientemente, los estudios científicos han intentado medir los beneficios potenciales de la música. Ellos han encontrado:

• La forma y la estructura de la música pueden traer orden y seguridad a los niños discapacitados y angustiados. Fomenta la coordinación y la comunicación, por lo que mejora su calidad de vida.
• Escuchar música en auriculares reduce el estrés y la ansiedad en los pacientes del hospital antes y después de la cirugía.
• La música puede ayudar a reducir tanto la sensación como la angustia tanto del dolor crónico como del dolor postoperatorio.
• Escuchar música puede aliviar la depresión y aumentar las calificaciones de autoestima en personas mayores.
• Hacer música puede reducir el agotamiento y mejorar el estado de ánimo entre los estudiantes de enfermería.
• La musicoterapia reduce significativamente la angustia emocional y aumenta la calidad de vida entre pacientes adultos con cáncer.

Meditación

Cierta música es apropiada para la meditación, ya que puede ayudar a que la mente disminuya la velocidad e inicie la respuesta de relajación. Sin embargo, no toda la música pacífica o “New Age” funciona para todos. La música sin estructura puede ser irritante o incluso inquietante. La música suave con una melodía familiar a menudo es reconfortante. Pero busca a tu alrededor para encontrar lo que produce una sensación de calma, familiaridad y concentración para ti como individuo.

Los sonidos de la naturaleza a menudo se incorporan a los CD hechos específicamente para la relajación. Por ejemplo, el sonido del agua puede ser calmante para algunas personas. Puede ayudar a conjurar imágenes tranquilizadoras como tumbarse junto a un arroyo de montaña en un cálido día de primavera. El canto de los pájaros también puede ser útil como ayuda para ayudar a tu mente a reducir la velocidad y liberar pensamientos estresantes “.

¡Espero eso ayude!