“Cuando la vida te da limones, haces limonada … con un poco de edulcorante”. Lo conseguimos: la típica lucha diabética. Sin embargo, hay formas de ganar todos los días en la guerra contra el aumento de los niveles de azúcar en la sangre. La diabetes es una de las enfermedades más peligrosas que tiene. Si no se toman las precauciones adecuadas, puede afectar la mayoría de las otras partes del cuerpo. Aquí hay algunos consejos naturales y efectivos sobre cómo controlar los niveles de azúcar en la sangre, así como los alimentos que disminuyen estos niveles de forma natural.
¿Cuáles son algunas maneras de reducir mi nivel de azúcar en la sangre sin usar medicamentos?
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¿En qué consiste una dieta sin azúcar?
¿Debería cortar completamente mi ingesta de azúcar para perder peso?
Depende de la meta y otros factores.
El ejercicio de baja intensidad (nivel de esfuerzo para caminar) es el más efectivo para empujar la glucosa de la sangre a las células sin el uso de insulina para ayudarlo.
El ejercicio de alta intensidad aumentará la absorción de insulina si ya se ha inyectado, sin embargo, otras hormonas responden a la actividad intensa y causan un aumento en el azúcar en la sangre.
Si se refiere a reducir los niveles promedio de bg a lo largo del tiempo, lo mejor es hacer ejercicio consistentemente y reducir la cantidad de carbohidratos consumidos tanto como sea posible. Mire las dietas de bajo índice glucémico (vea también keto, Atkins, etc.).
Controlar los azúcares en sangre puede ser difícil ya que las hormonas, los alimentos, el estrés, el ejercicio, la falta de sueño, etc. afectan el azúcar en la sangre. Hasta hace poco, hubiera sugerido beber mucha agua y mucho ejercicio. Pero hace aproximadamente 2 meses y medio, mi hija diabética comenzó a tomar un producto llamado Plexus Slim. Originalmente fue desarrollado para diabéticos. Ella ha sido diabética por más de 25 años y ha tenido problemas para mantener sus azúcares bajo control. Con Plexus ella tiene buen control y ha podido bajar su insulina a la mitad http://www.mickybixby.com/diabetes
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