La elevación del sol debe ser mayor a 50 grados para que la luz UV-B llegue a la superficie de la tierra. UV-B es necesario para la formación natural de vitamina D3 en la piel. Hay aplicaciones como ‘Sun Seeker’ que muestran la elevación actual y la máxima del día. Por ejemplo, ahora a finales de abril, hay una ventana bastante pequeña donde el sol está lo suficientemente alto en el cielo en los Países Bajos.
También necesitará tomar nota de la cobertura de la piel por la ropa.
Más aquí en una respuesta anterior: la respuesta de Henk Poley a ¿Cómo debería uno elegir un suplemento de vitamina D?
