La primera respuesta cubrió un afecto muy importante. Pero hay otros también. Con el tiempo, su control de la respiración se vuelve errático e ineficiente. Esto pone una carga extra en su corazón, ya que necesita trabajar más para superar su respiración comprometida. Por lo tanto, se pueden agregar ataques cardíacos y derrames cerebrales como resultado de una mala respiración.
Ha habido algunos estudios clínicos interesantes que relacionan la mala respiración con la capacidad de dejar el tabaco. Por ejemplo. los fumadores habituales pierden la capacidad de contener la respiración durante más de 15 segundos más o menos. Al duplicar esta habilidad, las posibilidades de retiro exitoso también se duplican. (El estudio se puede encontrar en PUBMED con PMID de referencia: 3661283). Resumiendo entonces, fumar compromete su sistema de respiración, haciéndolo menos eficiente. Antes de intentar dejar de fumar, primero debe mejorar su control de la respiración.
Aquí hay algunos videos del canal de youtube breathesimple sobre la importancia de la respiración para la salud. Si usted es fumador, simplemente vea cuánto tiempo puede aguantar la respiración y compárelo con alguien de su edad e índice de masa corporal: se sorprenderá de lo malo que es. También puede obtener más información en el sitio web breathesimple.
