Extensión. Mucho estiramiento Se paciente, y persistente.
Además, me pusieron un yeso en la pierna para estirar el tendón de Aquiles, cuando tenía cuatro o cinco años. El yeso y el tratamiento fueron gratuitos, proporcionados por Shriner’s Hospital en Portland, Oregon. Los recomiendo mucho. Después de que se eliminó el yeso, usé un aparato ortopédico durante años y seguí estirando. Continúo estirándome hasta el día de hoy.