El chocolate es realmente bueno para tu salud. Es solo un mito que los chocolates “no son buenos” para nosotros. hay muchos beneficios del cacao (cacao) que realmente ayuda a la construcción del cuerpo. Pero recomendaré el chocolate negro que el más claro y el chocolate blanco lechoso porque la variedad científicamente más oscura nos ayuda en la construcción del cuerpo. El chocolate no solo tiene muchos beneficios, sino que también ayuda a nuestra piel facial al no causar brotes (bueno, al menos chocolate negro). Los flavonoides que se encuentran en el chocolate oscuro protegen la piel de las mujeres de los rayos UV del sol, según científicos alemanes. Dado que el chocolate negro es más rico en flavonoides, ofrece los mayores beneficios para la salud. La mayoría de los expertos están de acuerdo en que la “dosis” recomendada de chocolate amargo es de aproximadamente 30g a 60g / día (aproximadamente 1 a 2 onzas). Verifique estos enlaces:
- Chocolate: beneficios de salud, hechos e investigación
- 7 beneficios comprobados para la salud del chocolate negro
- Pros y contras de chocolate oscuro
Sin embargo, ” Demasiado de nada sirve para nada “. El hecho de que sea bueno no significa que pueda comerlo todo el día. El chocolate contiene cafeína. El uso crónico de la cafeína, especialmente en grandes cantidades, puede producir tolerancia o dependencia. La interrupción brusca de la cafeína puede provocar síntomas de abstinencia física, que incluyen dolor de cabeza , irritación, nerviosismo , ansiedad y mareos .
Así que coma sano y mantenerse saludable … Y por supuesto, no olvide cepillarse los DIENTES después de comer chocolate (de hecho, después de comer algo): P
Espero que esto te sea útil.
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