Es una respuesta de una palabra, pero voy a hablar un poco para que el bot de Quora no me atrape.
Melatonina.
Melatonina para Jet Lag – Mayo Clinic
La terapia con luz también funciona, pero un estudio reciente de Stanford encontró que los destellos cortos de luz pueden funcionar mejor que la luz continua para aliviar el desfase horario.
Un estudio encuentra posible un nuevo tratamiento de desfase horario: exposición a luz intermitente
¿Crees que el bot estará satisfecho?
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