Antes de consumir cualquier tipo de suplemento de salud uno debe hablar con un médico y saber para qué lo está tomando. El consumo excesivo puede ser malo para su salud. Debe asegurarse de que los está tomando para cumplir una deficiencia. La mayoría de las vitaminas y proteínas se pueden obtener de los alimentos, por lo que no debemos depender totalmente de estos suplementos.
¿Qué precauciones se deben tomar antes de tomar suplementos de salud?
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1) Manténgase alejado de los suplementos falsos
2) Obtenerlos de fuentes de confianza
3) Tómelos en cantidad adecuada
4) consulte a un médico si tiene alguna condición médica. Por ejemplo, (si eres intolerante a la lactosa, la proteína de suero no es adecuada para ti)
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