La fibra siempre puede ayudar con la digestión. También cualquier cosa con cultivos activos como Kombucha, yogurt, chucrut y vinagre de sidra de manzana (ambos con las “madres”) han demostrado que ayuda con la flora intestinal que ayuda con la digestión.
¿Qué alimentos regulan la digestión?
Mi sugerencia es comenzar las mañanas, el estómago vacío, con una mezcla de agua caliente y jugo de limón.
Durante todo el día consuma una dieta rica en carotenoides. Así que tomates y zanahorias u otras frutas de color naranja.
Termina tu día con yogurt indio.
Espero que esto ayude.
