¿Qué puedo hacer cuando mi pecho derecho es más grande que mi pecho izquierdo?

Hola hermano,

Espero que estés haciendo ejercicios pesados, es por eso que tienes problemas con la asimetría en el pecho. También experimenté esto en el pasado y supero con éxito este problema.

La razón por la que el problema de los músculos asimétricos es porque un lado de nuestro cuerpo es más fuerte que el otro. Cuando haces ejercicio Tiendes a levantar mejor con el lado más fuerte que conduce a un mejor desarrollo de ese lado en comparación con el otro. Puedes combinar tu cofre rezagado con el otro con algunos métodos.

1. Pruebe ejercicios unilaterales: use mancuernas en lugar de pesas para presionar el pecho. Como los ejercicios de barra se hacen con ambas manos. Empujamos / tiramos un poco más fuerte con el lado más fuerte que lleva a la asimetría
2. El lado más débil primero – Use una mancuerna y haga press de pecho unilateral con una buena cantidad de peso de 10 a 12 repeticiones. Ahora repite el mismo peso para tu lado más fuerte pero haz la misma cantidad de repeticiones. Aunque ese es tu lado más fuerte, puedes hacer más repeticiones pero limitar a la misma cantidad de repeticiones que en el lado más débil.
3. Conexión de la mente y la musculatura : cada vez que haga ejercicio con el pecho Intente visualizar los músculos de su pecho e intente activar su pecho rezagado pensando en levantar peso con solo ese lado del pecho.

Sé hermano que es realmente deprimente ver los músculos asimétricos pero seguir trabajando. Es difícil superar un desequilibrio muscular, pero no es imposible. Si lo hice, entonces tú también puedes hacerlo.

Voto por favor si mi respuesta te ayudó.

Sigue levantando.