Si siente que su bengala amenaza la vida, vaya a la sala de emergencias. Si es doloroso, hay algunas cosas que puede hacer:
- Llame a su oficina y explique su sentido de urgencia. Pídales una cita de trabajo. La mayoría de los médicos mantienen algunas citas abiertas todos los días en caso de que surja un escenario más urgente para el paciente. Puede que tengas que esperar más tiempo en la sala de espera, pero te van a apretar.
- Beber mucha agua. Suena contradictorio, pero ayudará a eliminar el exceso de agua en su sistema, lo que puede ayudar a eliminarlo de las áreas inflamadas.
- Tome un antiinflamatorio no esteroide (AINE) como naproxeno, Tylenol o Advil. Estos ayudan a reducir la inflamación.
- Eleve o invierta Si puede elevar su pierna u otra parte de su cuerpo hacia donde está por encima de su corazón, el exceso de sangre y toxinas drenan a través de los sistemas de filtración natural de su cuerpo.
- Calor o hielo
- Remoja en sal de Epsom.
- Minimiza el estrés.
- Manténgase alejado del sol y debajo de luces fluorescentes. Ambos emiten rayos UV que pueden agravar su lupus. Si no puede evitarlos, use un protector solar de amplio espectro con SPF 70 o superior.
- Descanso. En mi experiencia, el descanso es la mejor medicina. Date permiso para dejar las tareas y otras actividades hasta otro día. Tómese el tiempo para permitir que su cuerpo se restaure a sí mismo. La mayoría de las personas promedio necesitan 7 horas de sueño por noche, pero para nosotros los pacientes con lupus, la mayoría de nosotros funciona mejor con 10-12.
Espero que estas sugerencias ayuden. El lupus es una enfermedad cruel y frustrante que no tiene cura. La Fundación Lupus de América (lupus.org) tiene excelentes programas educativos y grupos de apoyo. Los beneficios que obtuve a través de sus programas y la conexión con otros pacientes con lupus es indescriptible. Recomiendo educarse sobre el lupus y participar.
¡Espero que pronto te sientas mejor!
