¿Qué pasa si siento dolor de estómago durante un entrenamiento y qué debo hacer para deshacerme de él?

Puede haber una serie de razones, la más común es la tensión en los músculos abdominales que durante un período de tiempo se iría, y no hay nada de qué preocuparse.

O podrían ser calambres musculares debido a deshidratación o desequilibrio electrolítico. ¡Más raro sería hacer ejercicio con el estómago lleno, o tragar demasiado aire jadeando y resoplando al correr!

Lo que me preocuparía es el dolor referido por causas cardíacas, como el dolor en el epigastrio cuando se ejecuta, que es como una prueba de estrés que podría ser una angina relacionada con la isquemia del corazón y que podría ser peligrosa. ¡¡Y siempre están las razones IDIOPÁTICAS que Dios solo conoce !!

Por lo general, si uno trabaja por las mañanas, es muy común experimentar un leve dolor en la barriga seguido de un impulso de vaciar los intestinos.

Si tu dolor es de este tipo, entonces realmente no necesitas preocuparte demasiado y solo necesitas elegir un mejor momento para hacer ejercicio una vez que hayas terminado de vaciar tus intestinos.

Si se trata de otro dolor, como dolor muscular o calambres severos, es un buen momento para visitar a un médico para evaluar y descartar cualquier deficiencia nutricional.

Ah, y no hace falta decirlo, no haga ejercicio con dolor y lo empeore.

Primero lo primero, detén tu entrenamiento.

Realice un check-uo para identificar el problema de inmediato.