Más o menos de la misma manera que te mantienes saludable haciendo cualquier cosa. Coma bien, haga ejercicio y descanse lo suficiente. La velocidad arruina la salud de las personas que consumen demasiado, al igual que las bebidas u otras drogas. “¡Moderación en todo!” Debería ser tu lema.
Meth arruina tu salud de dos maneras específicas. Es un supresor del apetito, por lo que las personas que consumen demasiado no comen adecuadamente. Pero lo peor que te puede hacer la velocidad es privarte de sueño. El sueño es increíblemente importante para la salud física y mental. Si se está drogando un par de veces por semana y no se queda despierto mucho más allá de su hora normal de acostarse, no afectará demasiado su salud.
OTOH, si te critican a diario, te quedas despierto muchas, muchas horas, incluso días y no comes, tu salud comenzará a deteriorarse. Esto incluye tu salud mental. No te permitas convertirte en un fanático de la velocidad. Establezca algunos límites, como los fines de semana solamente. Y deje de fumar lo suficientemente temprano como para ir a la cama en algún momento. Diga, antes de la luz del día.