Bueno, es posible que no pueda evitar la artritis después de una lesión: si la articulación se lesiona, entonces parte de la “cicatrización”, por así decirlo, de esa lesión es una propensión a convertirse en artrítica.
Sin embargo, es posible que pueda reducir su riesgo de desarrollar artritis; no hay una investigación sólida, pero existe cierta correlación y mucha esperanza. No puedo herir, ¿verdad?
- Mantenga su peso bajo, especialmente para evitar la artritis en miembros inferiores y articulaciones.
- Mantenga la estabilidad de los azúcares: hay investigaciones que muestran una fuerte correlación con la diabetes y la formación de osteoartritis.
- Haga ejercicio lo suficiente para mantener los músculos fuertes, lo que ayudará a las articulaciones a no tener que soportar tanto estrés.
- Trate de no lesionar las articulaciones: la lesión en las articulaciones es quizás la correlación número uno, junto con la edad, para la osteoartritis.
Un sitio tan bueno como cualquier otro para obtener información objetiva: prevención de osteoartritis
