Ya sea que haya dormido en una posición incorrecta la noche anterior o que haya estado sentado y mirando rígidamente su PC durante un período de tiempo considerable, se produce dolor de cuello. Además, un calambre en el cuello es irritante e insoportable, además de provocar migrañas y tormento en la parte superior de la espalda. Para disminuir el intento de dolor, se extiende un par de estos fantásticos. Después de tomar una ducha caliente y larga para aflojar los músculos, intente un par de ellos para un momento de alivio. Te sentirás mejor y posiblemente te mantengas un poco más alto.
Estos son algunos ejercicios que puedes seguir:
1 Lanzamiento de cuello sentado
2 estiramiento de cuello abrochado sentado
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Si encuentra estos ejercicios, puede consultar al centro de quiropráctica.
