¿Cuál es la cura para el miedo al mundo exterior?

“Por lo general, se recomienda un enfoque gradual para tratar la agorafobia y cualquier trastorno de pánico subyacente.

Los pasos son los siguientes:

  • primer paso : descubra más sobre su afección, los cambios en el estilo de vida que puede realizar y técnicas de autoayuda para ayudar a aliviar los síntomas
  • paso dos: inscríbete en un programa de autoayuda guiado
  • paso tres : realice tratamientos más intensivos, como la terapia cognitiva conductual (TCC), o vea si sus síntomas pueden controlarse con medicamentos ”
  • Agorafobia – Tratamiento – NHS Choices

Como todos los miedos, puede abrumarte y hacerte congelar. Tenga en cuenta que su miedo no es normal y probablemente analizará de manera irracional los verdaderos peligros y las posibilidades de que sucedan. Date cuenta de que controlas tu esfera de influencia a tu alrededor, ni más ni menos. el miedo al “mundo exterior” es demasiado grande para controlarlo. Fuera de lo que sea: su dormitorio, su casa, su ciudad … es relativamente lo mismo. No se preocupe por los problemas del mañana o del ayer. Hoy y ahora son todos tiene que tratar. Un paso es todo lo que podemos tomar para empezar. ¿El miedo a un daño inmediato o posiblemente algo desconocido que probablemente no va a suceder? El público tiene los mismos peligros y problemas desconocidos, pero pueden bloquearlos. Si no puede superar cada obstáculo que encuentra, ¿por qué no? Si necesita ayuda o apoyo, solicítelo. Usted es el único que puede elegir actuar.

La respuesta desglosada, muy simple? Entender, es realmente raro encontrar a alguien con 0 miedo a lo desconocido. El miedo, ya sea admitido o no, es un sentimiento natural que todos tienen, tiende a presentarse en diferentes formas y cantidades. Además de eso, tememos lo que no sabemos, es por eso que hay un miedo instintivo a la oscuridad, no se puede ver y, por lo tanto, no se sabe qué es lo que hay allí.

Pero volviendo a la respuesta, comprender el mundo exterior ayudará a borrar los temores que pueda tener. Puede ver que hay peligros, por supuesto, pero una vez que ve esos peligros puede pasar del miedo a la precaución adecuada. Tenga esto en cuenta, el miedo hace que la gente haga tonterías y puede conducir a la calamidad. Precaución simplemente significa que usted se preparó y se preparó para un posible problema.

Solo mire la gran diferencia en estas dos regiones ‘Rojas’, por ejemplo. Dixieland al este del Mississipi sufre una islamobia severa, tienen poca o ninguna interacción con los musulmanes. Ahora mira Michigan, este estado tiene una gran población árabe y muchos practicantes del Islam. ¿Quieres saber cuál es nuestra reacción para ellos? Dejaré que la gente se indignara después de que un grupo de cristianos iraquíes iraquíes estuvieran a punto de ser deportados. No tememos a la gente de esa región ni a la religión más destacada en ella porque interactuamos regularmente con aquellas personas que viven sus vidas como estadounidenses buenos y ajustados.