¿Cuáles son, si los hay, los efectos secundarios negativos de los jugos una o dos veces al día?

Los posibles efectos secundarios negativos dependerán en gran medida del tipo de jugo que planee tomar.

Una de las preocupaciones de los jugos es la posibilidad de grandes cantidades de azúcar, a pesar de que es azúcar natural, todavía es azúcar. Agregar jugo de fruta a su rutina diaria no va a ser tan beneficioso como agregar un jugo verde a su dieta.

Lo que quiere agregar es la nutrición extra sin el azúcar extra. Por lo tanto, use una receta que sea principalmente vegetales verdes con solo una pequeña cantidad de frutas o verduras de colores para darle sabor.

Otra posible preocupación es la concentración de aditivos no deseados como pesticidas. Siempre es una buena idea usar productos orgánicos para hacer jugo o pelar las verduras que usa (aunque esto significa que perderá parte de la nutrición).

Tengo un jugo verde diario de col rizada o remolacha, pepino, perejil, limón y jengibre y luego agrego algunas zanahorias o remolachas para variar, dependiendo de lo que estoy comiendo ese día.

También agrego un polvo verde a mi batido de la mañana para obtener los beneficios adicionales de la espirulina y la chlorella a diario. Puede consultar este sitio para obtener más información al respecto en Organifi Review .

Como con todas las cosas, tiene que haber un equilibrio. Su dieta debe estar bien redondeada e incluir alimentos enteros no procesados, no solo jugos.