Reducir la ingesta de cafeína
Tener un patrón de sueño regular
Minimice la exposición a la electrónica (¡sin tiempo de pantalla antes de acostarse!)
Reducir la ingesta de carbohidratos
Examen de sangre para la deficiencia de B12 y otras deficiencias comunes
-Mantener cada una de estas reglas estrictamente durante dos semanas y ver si hay un cambio significativo. Si no, ve a un doctor.
Supreme Content
¿Casi todos tienen herpes (tipo 1 y 2)? Si es tan común, ¿por qué es tan temido?
¿Qué medidas se pueden tomar para combatir el reflujo ácido cada vez que se acuestan a dormir?
¿Por qué algunas personas con parálisis cerebral dyspléjica tienen andares de cuclillas?
More Interesting
¿Has tenido síntomas extraños que no son típicos?
¿Cómo se puede curar la depresión?
¿Puedes curar la amigdalitis recurrente por completo?
¿Cuál es el mejor tratamiento para parasomnia?
¿Puede un virus de herpes propagarse a través del lápiz labial cuando no aparecen ampollas?
¿Hay alguna cura para la púrpura trombocitopénica idiopática crónica?
¿Son el dengue y la malaria lo mismo? ¿Qué pasará si alguien sufre de ambos a la vez?