El consumo de azúcar en exceso puede tener un efecto laxante.
- Esto se debe a que el azúcar atrae agua hacia el tracto digestivo.
- Más agua en el intestino significa evacuaciones más sueltas (diarrea).
- Los laxantes osmóticos como Miralax o Milk of Magnesia funcionan de la misma manera.
- Esta es la razón por la cual los profesionales de la salud recomiendan una solución de rehidratación (como Pedialyte), no una “bebida deportiva”, para pacientes con diarrea.
Como nota al margen, muchos atletas de resistencia han aprendido sobre la diarrea osmótica de la manera más difícil: las populares bebidas “deportivas” pesadas en azúcar pueden causar paradas no deseadas en boxes durante una carrera y conducir a la deshidratación. Scratch Labs tiene una línea de mezclas de hidratación para atletas de resistencia que son sabrosas y proporcionan la nutrición adecuada.
Comuníquese con su proveedor de atención médica si tiene problemas de salud.
