No hay evidencia de que tomar una proteína en polvo y probióticos al mismo tiempo pueda reducir el consumo de gas.
Una mejor estrategia es evitar polvos con ingredientes que puedan provocar gases (gomas, alcoholes de azúcar, favores naturales, etc.). Muchos polvos de proteína con probióticos también agregan “prebióticos”, que ayudan a alimentar a las bacterias probióticas, pero pueden causar más hinchazón en personas con sensibilidades estomacales.
Luego está la fuente de proteína. Algunas personas experimentan los efectos secundarios de la proteína de suero y otras no toleran las proteínas vegetales.
Es realmente una cuestión de encontrar un polvo y / o probiótico que funcione para usted y no desencadene problemas digestivos. Si la salud es su prioridad número uno, preparo un cuadro comparativo de polvos de proteína vegetal … verá cuáles tienen probióticos también.
