El dolor tiene una influencia bidireccional.
El dolor no solo afecta a la persona que vive con dolor … sino también a su pareja, familia y amigos.
Muchas personas encuentran que su dolor ha tenido un impacto en sus relaciones en una variedad de formas que incluyen:
1. Culpa / frustración por el cambio de roles y responsabilidades en el hogar
2. Reducción de actividades sociales compartidas
3. Puede haber menos tiempo dedicado juntos; menos tocar y abrazar
4. Las personas pueden perder de vista metas compartidas como vacaciones o planes de jubilación
La influencia bidireccional del dolor a menudo puede causar desgaste incluso en las relaciones más sólidas. Algunas sugerencias para reducir el impacto de ese desgaste son:
1. Reconozca el apoyo y los sentimientos de su pareja: a nadie le gusta sentirse ignorado o darse por descontado (incluso si no es su intención).
2. Establezca metas – recreativas y sociales – para hacer cosas juntas y con otros. Esta es una forma simple de reunirlos de nuevo.
3. Romance: demuéstrese que le importan, felicítelo, disfrute de un momento ininterrumpido el uno para el otro, cenas especiales, fines de semana o en casa, y déle flores y regalos.
4. Las relaciones se pueden rescatar pero a ambas partes les hace falta querer trabajar en ello. Hablar de cosas con un psicólogo o consejero también puede ser muy útil.
5. Si está luchando para explicar su dolor a una familia (o para comprender a un miembro de la familia que vive con dolor), puede consultar nuestra publicación en el blog “Cómo explicar el dolor a la familia en 7 pasos simples”.
Navegar por las relaciones es un desafío para cada uno de nosotros. Cuando agrega la influencia bidireccional del dolor crónico en la mezcla, puede complicar aún más esas relaciones.
Al igual que con todo lo relacionado con la vida, mejorar y mantener las relaciones requiere dedicación y práctica … pero es posible unirse y luchar contra el dolor crónico como equipo.