Es un gran ritmo cardíaco en reposo.
Intenta obtener tu frecuencia cardíaca por encima de 130 durante al menos 10 minutos o más por juego.
El secreto no es la frecuencia de tu pulso en reposo, sino la presión arterial sistólica, y los aeróbicos son la mejor manera de reducirlo.
¿Conoces tu presión arterial?
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Es una gran tarifa. Si es fuerte, regular y generalmente normal para la persona, es incluso mejor.
Aquí hay una referencia útil (tenga en cuenta que esto parece ser del contexto de la aptitud, no de la enfermedad crónica):
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Depende de las circunstancias, pero en términos generales está bastante bien.
Depende de lo que la persona esté haciendo. En general, para una frecuencia cardíaca en reposo es buena, lo que sugiere una buena capacidad cardiovascular. Si la persona está tratando de realizar actividad física, y todavía es 64, entonces son malas noticias.
Está dentro de los límites normales, por lo que, en ese sentido, es “bueno”.
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