Sí. En un lapso de tres meses, se traduce en alrededor de 2 kg por mes. Esta es la cantidad normal de pérdida de peso para alguien que ha dejado la comida chatarra, especialmente refrescos o alimentos dulces.
¿Es normal perder 5-7kg (11.023-15.432 lbs) en 3mos? solo eliminando jugo y refrescos de tu dieta?
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En cuanto a los detalles de su pregunta, ciertamente no fueron solo las bebidas. Si bien contienen una gran cantidad de azúcar, fue el cambio en la dieta general lo que resultó en una gran pérdida de peso.
Recomendaría cortar bebidas azucaradas a cualquier persona, pero si continúa comiendo poco saludables en otras áreas, es posible que ni siquiera pierda peso en absoluto.
Absolutamente normal, la eliminación de la comida chatarra y las bebidas le han dado una lenta ingravidez en un par de meses, que es exactamente cómo debe hacerse.
La pérdida de 1-2 libras por semana es ideal, ya que es posible sin dietas de hambre y luego es más fácil de mantener una vez que se pierde.
Sí, eso es normal, muchos junkfoods y jucies tienen muchas calorías, por lo que al eliminarlos y establecer una dieta correcta has perdido peso. Mira esta publicación en la que quizás te interese
Sobrepeso y obesidad – Communitieshealth.com y mantenerse saludable haciendo un gran trabajo.
Puede perder peso hasta 10 kg, teniendo en cuenta que debe evitar la comida chatarra y tratar de involucrar su dieta con cantidades considerables de verduras y frutas
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