Cambie su peso rotando los pies desde el talón hacia el exterior, hacia los metatarsianos hacia el interior y repita con la mayor frecuencia posible. Esto lo aprendí de mi médico de infancia que dijo que lo hizo durante la cirugía.
Use zapatos resistentes con suela gruesa para amortiguar sus pies o use inserciones de amortiguación.
Necesitas hacer ejercicio cada vez que tomas un descanso. Camina o trota, estira las piernas. Haga ejercicio si su empleador proporciona instalaciones.
Manténgase activo fuera del trabajo.
