La grasa contiene 9 calorías por gramo
El alcohol contiene 7 calorías por gramo
El carbohidrato contiene 4 calorías por gramo
la proteína contiene 4 calorías por gramo
Recuerde que la proteína tiene el mayor efecto termogénico, por lo que la proteína en realidad tiene la menor cantidad de calorías netas por gramo.
Una razón por la que decimos que la proteína es la quema de grasa macro junto con su ayuda en la construcción de músculo.
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