¿Qué pasaría con el cuerpo humano si estuvo privado de azúcar durante una década más o menos?

Supongo que quiere decir “azúcar” como un producto, no como “azúcar”, ya que existe en cualquier alimento. Es muy difícil, aunque no imposible, evitar el azúcar en los alimentos. Solo se puede hacer si te conviertes en un carnívoro total y, a diferencia de la mayoría, quizás de todos los animales que comen carne, también evitas comer el contenido estomacal de tu presa, que contiene carbohidratos, que tu cuerpo convierte en azúcares.

El azúcar es una invención. Fue, hasta donde sabemos, inventado por primera vez en el 510 a. Pero la invención se mantuvo en secreto. Consumimos miel y otras cosas dulces, pero no azúcar. El azúcar se introdujo en Inglaterra en el siglo XIX. Hasta ese momento, la mayoría de los europeos vivieron toda su vida sin azúcar. Todavía hay personas que viven toda su vida sin comer azúcar, aunque están desapareciendo. Vivimos por miles de años sin comer azúcar. Si deja de comer azúcar, el ‘producto’, no habrá resultados perjudiciales. Sugar no ha hecho nada para mejorar nuestra salud.

No puede ser “privado” de azúcar, porque el azúcar no es esencial para la vida. La información de la FDA de EE. UU. Sobre nutrientes esenciales excluye específicamente el azúcar, porque el azúcar no es esencial para la vida ni para la salud.

¿El azúcar causa cáncer? Simplemente no lo sabemos, pero no por la razón que podría pensar. No sabemos porque nadie, cuando se encuentra un cáncer, busca la causa del cáncer. A menudo se supone que la causa ya no es relevante. Como resultado, tenemos miles de estudios de investigación, muchos de los cuales se contradicen, afirmando que x causa cáncer y x previene el cáncer. Incluso hay un estudio meta que enumera muchos alimentos comunes, y contó los estudios en cada lado del argumento.

Hasta que aprendamos a identificar las causas reales de los casos reales de cáncer, y usemos esas causas reales para definir curas, en lugar de intentar matar el cáncer, no aprenderemos ninguna verdad sobre el cáncer. Una enfermedad solo se cura cuando se ha resuelto la causa.

para tu salud, tracy

Hola, no es estrictamente una respuesta científica, sino más bien una observación cualitativa.

El azúcar no te matará, pero ciertos tipos de azúcar definitivamente pueden acelerarlo. Dejar atrás el azúcar procesado probablemente sea beneficioso para una gran parte de la población. Familias enteras están curando problemas de comportamiento probándolo. Todos tienen diferentes características químicas, entornos e intereses, pero si quieres hacer algunas observaciones, a veces leo estos blogs o artículos como este (hay más y más todo el tiempo) y los encuentro fascinantes. Recientemente me volví vegano después de 4 años comiendo SAD y hay una gran diferencia. A menudo me pregunto sobre el azúcar, la sal y los alimentos cocidos también.

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De acuerdo, hay azúcares y azúcares. Nadie se duerme como lo hice en Biochem 201, donde lo explicaron todo. La pregunta es en realidad multidimensional y no puede responderse simplemente, así que tomaré el ángulo que dice (realmente) que el azúcar ha superado al alcohol como la peor toxina del mundo a nivel mundial.

Algunos azúcares (sí, son azúcares) no se absorben, por lo que no experimentas nada con 2 encías sin azúcar o acciones intestinales sueltas con 10 gomas o diarrea franca con 25 gomas por día. Incluso tienen usos médicos, por ejemplo, para el estreñimiento o en algunas enfermedades del hígado para proteger su cerebro. Azúcares no absorbidos, por ejemplo, sorbitol, lactulosa.

Otros son maravillas estructurales no digeribles de los que dependemos para seguir el programa. Como los beta glucanos y los polisacáridos, la celulosa y la manosa, nuestras tripas se quedan boquiabiertas al digerirlas, debido a su complejidad.

Resultado? un intestino grueso que está contento de lidiar con la fibra (¿se trata de un azúcar muy complejo?) que espera y puede agarrar para mover otras cosas, como poo.

Finalmente esa clase de azúcares que son digestibles y absorbibles. Es bueno si los encontramos 2 meses en 12 y caminamos 1000 km entre alimentaciones, como se supone que debemos hacer. Ya no más. Ahora usamos un valor en la barra de Mars de glucosa (el “azúcar”) para probar si todavía podemos manejar azúcares en nuestra dieta. Si U no puede diabético y si no puede ur (aún).

Sin embargo, al igual que con muchas cosas, no entendemos por qué este graso no lo consigue y esa persona un poco regordeta sí lo hace. Por lo tanto, en general, el sobrepeso conduce a la diabetes. Como decimos, la comida rápida conduce a un exceso de peso. Ambos son mayoritariamente correctos y un atajo como los humanos, así que amamos. Así que aquí va un atajo.

Si tu vida fue un viaje de campamento, entonces comer azúcares refinados como sacarosa, maltosa, lactosa y glucosa es como salpicar la fogata con gasolina cada vez que te sentías frío. Siéntase caliente durante 2 minutos y sufra quemaduras solares durante 20 minutos. Sigue así y morirás temprano, como puedes ver, por las quemaduras.

Si por el contrario, cuando tiene hambre, come vegetales de hoja y un poco de carne, entonces el calor producido es el de una leña lenta en comparación. Nada parpadea, pero lo suficiente para mantenerte con vida y luego, poco a poco, te refrescas y te duermes.

Así que no es de extrañar que arroje la moneda de la energía humana (lea azúcares) en su vecindario, que los personajes desagradables se sentirán atraídos y prosperarán, sus excesos, lo leerá como diabetes, enfermedad cardíaca y sí, cáncer.

El cuerpo humano está diseñado para ir más allá de lo que alimente constantemente.

Entonces, la respuesta a su pregunta es más fácil. Se espera que la ingesta de azúcar rara consiga una buena salud, y que todas las demás cuestiones sean iguales. Podemos fabricar energía dando azúcares de muchas fuentes alimenticias, pero no están adaptadas para lidiar con abundante azúcar como la que se entrega en sobrecargas diarias.

El azúcar, como un aditivo alimentario artificialmente purificado, no es necesario para nuestro cuerpo. Pregunta a nuestros antepasados. Sin embargo, el azúcar es la principal (si no solo) fuente de energía para el cerebro: las neuronas anhelan el azúcar de nuestra dieta. Por lo tanto, el azúcar que ingerimos naturalmente en nuestra dieta, generalmente llamado carbohidratos (principalmente de los músculos, la carne, las frutas y las verduras) es suficiente para tener una vida sana. No comentaré sobre el azúcar que nuestras células pueden producir por sí mismas a partir de los otros “nutrientes” cuando hay una gran demanda (gluconeogénesis). El azúcar de la dieta se almacena en el hígado (a largo plazo) y en el músculo (a corto plazo) y se libera en los momentos de máxima actividad.

Curiosamente, hay muchos estudios que relacionan una dieta pobre en calorías (ingesta reducida de carbohidratos) con una menor tasa de aparición y propagación del cáncer. Del mismo modo que el cerebro, las células cancerosas anhelan que el azúcar mantenga su tasa de proliferación fuera de control.

Así que la respuesta a su pregunta es: no pasaría nada si elimina el azúcar purificado o los alimentos enriquecidos con azúcar de su dieta, además de tener algunos efectos de abstinencia, si es realmente adicto a los dulces. Pero esa es otra historia.

ADN – Ácido desoxirribonucleico

Ribo: los azúcares de 5 carbonos, ribosa y desoxirribosa, son componentes importantes de los nucleótidos y se encuentran en el ARN y el ADN, respectivamente.

Básicamente, no existiremos sin azúcar.

bien técnicamente no podemos privar a nuestro cuerpo de azúcar, cada alimento o fruta tiene cierta cantidad de azúcar, sin embargo, podemos detener la ingesta de azúcar procesada como en el té, pasteles, cola, etc.

Bueno, ¿qué pasaría si la producción de insulina se reduce y ayuda a la pérdida de grasa, hará que nuestro cuerpo esté más sano, pero el cáncer?

no son más que especulaciones, como dijo Tracy antes “Como resultado, tenemos miles de estudios de investigación, muchos de los cuales se contradicen, afirmando que x causa cáncer y x previene el cáncer. Incluso hay un estudio meta que enumera muchos alimentos comunes y cuenta los estudios en cada lado del argumento “.

todavía estamos encontrando causas de cáncer, nadie está seguro de por qué sucede

Dado que el requerimiento diario mínimo de carbohidratos de su cuerpo es cero, no esperaríamos que sucediera nada malo.

Y, como sugirió, dado que la mayoría de la gente consume mucho azúcar, probablemente se volverá mucho más saludable.

Los eventos sociales se volverían más difíciles porque no estaría bebiendo y comiendo comida chatarra popular con mucha azúcar y almidón.

Aquí hay una respuesta más científica de The American Journal of Clinical Nutrition:

http://m.ajcn.nutrition.org/cont …

Parecería que estás hablando de azúcar refinado en lugar de las otras formas que ocurren naturalmente en la leche, los carbohidratos y las frutas. Dada la larga historia de la humanidad durante la cual el azúcar refinado ni siquiera existía, no habría efectos adversos por no tenerlo. De acuerdo con mi experiencia personal y la de mis clientes, la salud general mejoraría.

No habría privaciones.

No hay absolutamente ningún requisito fisiológico para el azúcar y, por lo tanto, estaríamos perfectamente bien (y, de hecho, mucho mejor) sin azúcar.

Los carbohidratos de la dieta se descomponen en azúcar y son la principal fuente dietética de azúcares. Aunque nuestros cuerpos tienen un requisito absoluto de grasas y proteínas en la dieta (para proporcionar ácidos grasos esenciales y aminoácidos esenciales , cosas que nuestro cuerpo no puede producir por sí mismo), NO HAY NECESIDAD de carbohidratos (es decir, no hay azúcares / carbohidratos esenciales) .

Nuestros cuerpos son increíblemente versátiles al usar diversas fuentes de combustible para obtener energía; si hay glucosa disponible, se usa preferentemente para obtener energía. Sin embargo, si no hay un suministro constante de glucosa, nuestros cuerpos pasan a la cetosis, un estado fisiológico inofensivo por el cual la grasa (energía almacenada) se descompone en cetonas que pueden usarse como combustible. Casi todas las partes de nuestro cuerpo son notablemente eficientes en el uso de cetonas como combustible. Para la pequeña porción del metabolismo que depende de la glucosa solo como combustible, podemos convertir las proteínas en glucosa a través de un proceso conocido como gluconeogénesis.

Editar: error ortográfico corregido.

Lo más probable es que el artículo sea incorrecto. El consumo excesivo de azúcar y no la ingesta de azúcar per se suena como una declaración más plausible. Pero al igual que cualquier otro reclamo, necesita una prueba.

Los carbohidratos se descomponen en azúcares dentro del cuerpo. Una dieta con solo grasas y proteínas se llama dieta cetogénica. Y sí, las personas han vivido de tales dietas durante mucho tiempo. Es muy similar a la dieta atkins

Dieta cetogénica

Ambos son controvertidos y tienen algunos peligros potenciales, pero es sobrevivible.

Incluso una dieta cetogénica no reducirá el azúcar en la sangre a cero ya que una clase de reacciones bioquímicas llamada gluconeogénesis produce glucosa (un azúcar) a partir de proteínas

Gluconeogenesis

Los seres humanos necesitan ácidos grasos esenciales (grasas) y aminoácidos esenciales (proteínas). No hay azúcar o carbohidratos esenciales. Dios ya nos ha permitido no consumir azúcar. Es probable que en los últimos miles de años de la civilización humana, los carbohidratos y el azúcar (en forma de frutas) hayan entrado en la dieta. Antes de eso, los humanos cazaban y comían solo carne.

¿Por qué solo durante una década? Evitar el azúcar debe ser un cambio de estilo de vida permanente. Proporciona buena salud. Soy consciente de que pocos bloggers en los foros de Low Carb practican la dieta cero en carbohidratos (no solo el azúcar cero) y han sido muy saludables. Muchas otras personas que hacen dieta baja en carbohidratos, incluido yo, se adaptan a 25-50 g de carbohidratos por día y no agregan azúcares o frutas. Este 25-50 g de carbohidratos se deriva principalmente de vegetales verdes.

Editar: ortografía y corrección gramatical.

El cuerpo convierte los almidones (p. Ej., Pan, patatas, etc.) en azúcar, para que no ocurra nada. Si el cuerpo no recibió nutrientes que pudieran convertirse en glucosa, mi mejor estimación es que la persona se sentiría cansada y lenta, pero se mantendría relativamente sana.

Según mi comprensión de la biología humana, si la dieta de una persona era equilibrada, y con el número adecuado de calorías para su nivel de actividad, y simplemente eliminaban todas las fuentes de azúcar procesado, no debería haber ningún impacto negativo en absoluto . De hecho, si comenzaran con un 10% de sobrepeso, probablemente terminarían en su peso ideal y porcentaje de grasa corporal. La mayoría de las afecciones crónicas también deberían desaparecer, y la esperanza de vida aumenta al menos en diez años.

No he leído tu referencia de Sugar, pero hace mucho tiempo que vi un video de TED sobre cómo el azúcar actúa como una droga y también vi al profesor Robert Lustig hablar sobre Sugar la amarga verdad. El azúcar en forma blanca es considerado un veneno asesino porque es altamente procesado también vi un video reenviado en WhatsApp sobre cómo se hace muy poco azúcar en una gran porción de azúcar blanco.

Hemos dejado de comer azúcar blanco considerado los efectos secundarios contados por muchos investigadores. Sin embargo, el azúcar se encuentra en todos los alimentos que comemos, la idea es no comer azúcar en forma directa como un donut en polvo o cualquier postre. He leído muchos bloggers que han sido libres de azúcar toda su vida y se sienten mejor sin azúcar.