Primero, distinguiré entre los términos Natural Family Planning (NFP) Método de Conciencia de la Fertilidad (FAM, por sus siglas en inglés) y Método de Ritmo. Tanto los practicantes de NFP como FAM se basan en un método que implica observar los signos de fertilidad de una mujer individual (como la temperatura basal y el fluido cervical) cada mes. La PFN implica abstenerse por completo de las relaciones sexuales en los días fértiles de una mujer. Este método generalmente es practicado por los católicos modernos. Los practicantes de FAM simplemente usan un método de barrera, como un condón o diafragma, en los días fértiles de una mujer. Por otro lado, el Método de Ritmo es un método basado en el calendario, que ha demostrado tener una alta tasa de fallas. Esto se debe a que se basa en los ciclos menstruales previos de una mujer, y no en observar sus signos de fertilidad de manera continua.
Dicho esto, hay varios tipos diferentes de Métodos de Conciencia de la Fertilidad (es decir, el Método Billings, el Método de días estándar y el Método Sympto-Thermal). El que estoy más familiarizado, y el que tiene la tasa de éxito más alta, es el Método Sympto-Thermal. Se ha demostrado que este método tiene una tasa de fracaso de solo 0.6 por 100 mujeres. Vea aquí: http: //humrep.oxfordjournals.org….
Básicamente, este método involucra a una mujer que observa tres signos clave de fertilidad a lo largo de su ciclo, y luego los sigue de forma rutinaria. Primero, una mujer toma su temperatura basal (o de vigilia) todos los días al mismo tiempo cuando se despierta. Ella debe usar un termómetro basal especial que lea con precisión hasta una centésima de grado. Antes de la ovulación, la temperatura de la mujer será menor porque su cuerpo está dominado por el estrógeno, que tiene un efecto refrescante. Una vez que ella ovule, su temperatura basal aumentará debido a la influencia de la hormona inductora de calor, la progesterona. Una mujer sabrá que ha ovulado porque verá un “pico” en su temperatura que es al menos dos décimas de grado por encima de las seis temperaturas anteriores. Una vez que se observa el pico de temperatura, debe esperar hasta la tarde del tercer día de altas temperaturas para tener relaciones sexuales sin protección.
El segundo signo de fertilidad que una mujer observa es su fluido cervical. Una mujer observa y traza la textura de su fluido cervical para determinar cuándo se acerca la ovulación, y por lo tanto potencialmente fértil (es decir, determinar si es pegajoso, acuoso, cremoso o blanco de huevo). En general, los profesionales de FAM consideran que cualquier preovulación de fluidos cervicales es potencialmente fértil y utilizarán un método de barrera en esos días. El fluido cervical de clara de huevo se considera el líquido más fértil y, por lo tanto, presenta el mayor riesgo de embarazo. En última instancia, la regla de FAM con respecto al fluido cervical es solo participar en relaciones sexuales sin protección en días “secos” antes de la ovulación. Esto significa esencialmente que el fluido cervical no es fértil y no puede mantener la esperma por mucho tiempo. El “día pico” de una mujer es su último día con fluidos cervicales de calidad fértil durante su ciclo. Luego, debe esperar hasta la noche del cuarto día sin tal fluido para tener relaciones sexuales sin protección.
El tercer y opcional signo que una mujer puede observar es su posición cervical. En general, el cuello uterino se vuelve blando, alto, abierto y húmedo (siglas SHOW) cuando una mujer es más fértil. Una vez que una mujer ha pasado su fase fértil, su cuello uterino se vuelve más firme, cerrado y bajo.
En general, recomendaría leer Tomando el control de su fertilidad, edición del décimo aniversario: La guía definitiva para el control natural de la natalidad, el logro del embarazo y la salud reproductiva: Toni Weschler para más información. También puede consultar la aplicación del teléfono Kindara para gráficos fáciles y una comunidad divertida de usuarios.
