Comenzaré diciendo, no sé la respuesta a esta pregunta. Por lo que he aprendido hasta ahora (y todas las respuestas publicadas aquí), los humanos no sabemos cómo lograr esto.
Dicho esto, este es un tema que me atrae mucho y me encuentro investigando a menudo. Me he dado cuenta de que casi cualquier intento de discutir el “coma autoinducido” o la prolongada hibernación del sueño / humano se encuentra con una avalancha de consejos de personas preocupadas por mi salud mental. No entraré en discusiones sobre mi postura moral sobre el tema, pero he aquí algunas cosas que he estado haciendo:
- Tratando de dormir más tiempo – Actualmente me las arreglo para dormir 9-10 horas (con muchas interrupciones, desafortunadamente), y estoy tratando de extender eso en 30 minutos en el transcurso de una semana. Mi objetivo es poder pasar la mayor parte de mis horas no laborales dormidas para el final del año calendario.
- Entrenar mi cuerpo para expulsar los desechos en un horario estricto. Esto no es tan difícil como parece.
- Llevar un diario completo de mi comida, actividad y experiencia para dormir con la intención de encontrar una fuerte correlación entre estos. Además, me gustaría idear una dieta que permita realizar menos viajes al baño.
Nota: no estoy calificado para experimentar con medicamentos / productos químicos y tampoco tengo acceso a ellos, por lo que esa opción no está disponible actualmente para mí.
Estoy muy abierto a cualquier sugerencia / idea nueva que pueda tener la comunidad de Quora.
¡Gracias!
antes de Cristo