Me pusieron en un coma frío después de mi ataque al corazón para proteger mi cerebro, porque había estado anóxica durante tanto tiempo. Tengo entendido que simplemente estás lleno de bolsas de hielo. Por alguna razón, no me desperté de manera limpia o adecuada de eso y un sacerdote me dio mis últimos derechos, a pesar de que no soy católico.
Sufrí daños cerebrales (muerte de las células cerebrales): mi memoria a corto plazo fue completamente criticada y mi cognición recibió un golpe. Pero buenas noticias; el cerebro puede curarse a sí mismo, a través de un proceso llamado neurogénesis (formación de nuevas células cerebrales). Esa es una idea muy nueva, solo de unos 15 años. Antes de eso, los científicos pensaban que naciste con un número fijo de células cerebrales, y todo lo que podría suceder es que morirían debido a una lesión o la senescencia. Pero esa vista es incorrecta.
La neurogénesis ocurre con seguridad en 2 regiones (probablemente más) del cerebro: la región del giro dentado del hipocampo (asiento de la memoria a corto plazo) y el bulbo olfatorio (sede del sentido del olfato).
Hay al menos tres formas muy bien establecidas de aumentar la tasa de neurogénesis: ejercicio aeróbico, comer arándanos y tomar medicamentos SSRI como Prozac.
La lectura esencial es el libro Spark, The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain. Escrito por un profesor de psiquiatría de la Escuela de Medicina de Harvard llamado John Ratey. Fácilmente uno de los libros más importantes jamás escritos porque la ciencia es tan poderosa y nueva.
