Solo tienes que atraparte respirar por la boca y luego cambiar eso.
Recuerde, el acto de respirar es inconsciente, por lo que no tiene que pensarlo para hacerlo. Pero al atraparte y “corregir” la acción, puedes lentamente, con el tiempo, desarrollar la respiración de la nariz.
Además, ejercítate y come más saludable. La respiración bucal se asocia con la necesidad de más oxígeno (agujero más grande), respiramos normalmente a través de la nariz en reposo. Cuando escapamos de los depredadores, respiramos por la boca para obtener más oxígeno. ¿Entonces quizás no estás tan sano como puedes?
Y aquí hay un recordatorio visual de que respirar por la boca está bien; ¡Ella lo hace! Entonces, ¿por qué no?
