No sé sobre estudios científicos, pero la respiración de Buteyko es ciertamente efectiva para mí, aunque mi problema es solo despertar en la noche con arcadas debido a la boca seca debido a la respiración por la boca porque mis fosas nasales están totalmente bloqueadas.
Un amigo que murió de una enfermedad pulmonar había estudiado las propuestas de Buteyko y sugirió que si me despertaba con la nariz tapada debería exhalar completamente y contener la respiración tanto como pudiera, luego tomar un breve respiro y repetir hasta que se restablezca la respiración nasal normal. .
Los resultados para mí fueron acertados. Puedo sentir e incluso escuchar mi mucosa nasal abrirse en 3-4 ciclos. La razón es que el oxígeno, aunque esencial, también es tóxico (de ahí la obsesión con los antioxidantes en la dieta y los cosméticos, etc.). Por lo tanto, las personas que obtienen demasiado, como los pilotos, buceadores y cantantes (mi último amigo estaba interesado en la ópera) son inusualmente susceptibles a los problemas pulmonares. Cuando aspiramos la respiración, nuestro cuerpo trata de reducir la ingesta de aire por el único medio que tiene de reducir los conductos nasales.
