Cómo obtener alivio de la fibromialgia

En primer lugar, aprende tus propios límites y disparadores. ¿Cuánto puedes hacer antes de sobreponerte? Manténgase dentro de sus límites y concédase días tranquilos para recuperarse cuando los necesite.

Trabaja donde más dolor tienes. Esto puede variar de persona a persona. Hable con su asesor médico sobre los suplementos vitamínicos (el magnesio, el calcio y la vitamina D son útiles).

Pruebe algunas sesiones con un fisioterapeuta calificado. Obtenga consejos sobre la postura, en qué tipo de silla sentarse, ejercicios que ayudarán. Si puedes pagarlo, prueba con un masaje. Use bolsas de calor para calmar los dolores musculares.

Duerme todo lo que necesites, si puedes. Hable con su médico si tiene síntomas de fatiga e insomnio.

Si tiene que trabajar o tener niños pequeños, trate de evitar el uso regular de analgésicos o cualquier cosa que pueda volverse adictiva. Pida ayuda a sus familiares y amigos más cercanos para que aprendan a manejar su condición mientras mantienen un nivel de vida aceptable. La “niebla Fibro” es real. Se produce pérdida de memoria y borrosidad. Tenga en cuenta y tome medidas para ayudarse a sí mismo (tome notas, use un diario, etc.)

No esperes una cura. La clave es aprender a administrar. Muchos de nosotros tardamos varios años en llegar a este punto, y los cambios hormonales pueden hacernos perder el equilibrio.

En esta etapa, puedo manejar mi condición la mayoría de los días, con el mal día ocasional cuando exagero, y tengo un hijo activo de 3 años.

Hay innumerables formas de obtener alivio. Esta pregunta es difícil de responder ya que el tipo de alivio depende de los síntomas que está experimentando.

Para la rigidez matutina, intente estirar suavemente. Para la rigidez en otros momentos, un baño, preferiblemente con sales de Epsom o escamas de magnesio. Esto también funciona para el dolor.

Para el SII / náuseas y otros problemas digestivos, descubra qué alimentos causan los problemas y elimínelos. En general, la cafeína, el alcohol, el azúcar refinado y las solanás (tomates, etc.) son todo lo que debe evitar.

Para problemas de temperatura, asegúrese de dormir en una habitación fresca con mantas livianas. Las personas con fibromialgia generalmente dirigen el hotel.

Para piernas inquietas, prueba prendas de compresión.

Para el dolor general, almohadillas térmicas, opioides (tenga mucho cuidado con estos, ya que pueden volverse adictivos), cremas musculares, ejercicio moderado y cualquier otra cosa que le funcione específicamente.

Para dolores de cabeza y migrañas, que no son lo mismo, relajantes musculares, medicamentos recetados y almohadillas de calefacción o refrigeración, dependiendo de lo que funcione para usted.

Para problemas de sueño, una rutina ayuda. La melatonina puede ayudarlo a conciliar el sueño. Mantener la habitación oscura y silenciosa es una buena idea también.

No tomo medicamentos recetados de “fibromialgia”. En mi experiencia, no funcionan.

Podría seguir y seguir con otros remedios. Tengo una pizarra de Pinterest llamada “Vivir con una enfermedad invisible crónica” en Cassandra Carr / BeautifulBaubles (booksbycasscarr) si quieres verificarlo.

¡Buena suerte!

La fibromialgia es un trastorno que causa dolor muscular y fatiga. La palabra fibromialgia significa dolor en los tejidos blandos y fibrosos del cuerpo: músculos, ligamentos y tendones.

Las mujeres están más afectadas por la Fibromialgia que los hombres y puede ocurrir a cualquier edad. Los pacientes con fibromialgia dicen que tienen dolor en todo el cuerpo. Sus músculos pueden sentir que han sido sobrecargados o tirados. La gravedad de los síntomas puede fluctuar de paciente a paciente. Los pacientes generalmente se sienten desprovistos de toda energía y extremadamente fatigados sin ninguna causa aparente.

La homeopatía tiene medicamentos efectivos que funcionan tanto en el plano físico como mental y, por lo tanto, pueden ser útiles para brindar el máximo alivio a estos pacientes. El estrés subyacente que puede desencadenar este trastorno también se puede manejar de manera efectiva con el tratamiento homeopático. Mejora la inmunidad general y la vitalidad del paciente y también se dirige a la mayor sensibilidad al dolor que sufren estos pacientes.

La homeopatía es muy recomendada para la Fibromialgia. El dolor y la fatiga asociados con la enfermedad se pueden controlar con eficacia con la medicación y hay una mejora general en la vitalidad general del paciente. El aspecto importante es que la homeopatía es absolutamente segura y sin efectos secundarios de ningún tipo.

Para más consultas y para leer casos de estudio relacionados con él, puede visitar nuestro sitio web http://www.askdrshah.com

Bueno, tienes que encontrar lo que funciona para ti. Cada fibromialgia encuentra alivio de algo diferente.

Algunos encuentran alivio con analgésicos recetados. Otros se benefician de la biorretroalimentación. Otros cambian las dietas o los estilos de vida. Otros encuentran alivio cuando pierden peso o comienzan a hacer ejercicio. El problema es que tienes que descubrir qué necesita tu cuerpo y luego estar preparado para hacer los cambios necesarios para lograr el alivio.

Muchas de las situaciones anteriores no son soluciones rápidas. No va a comenzar algo y sentirse mejor dos días después o incluso dos semanas después. Puede llevar 2 meses o 6 meses, pero finalmente se da cuenta de que ha encontrado alivio.

¡Buena suerte en tu viaje!

Puede decirle a su médico de cabecera que tiene fibromialgia y obtener algunos consejos médicos adecuados, si lo agita (lo que no debería hacer) probablemente pueda hacerlo con paracetamol para un dolor leve y si tiene más dolor vaya al médico otra vez. Son las personas a las que debes ir, no extraños en Internet.