Una pregunta importante Desafortunadamente, se estima que alrededor del 80% de los adultos en el mundo desarrollado respira pobre, lo que significa que NO usan su diafragma correctamente y respiran por la boca en lugar de por la nariz.
Aprender a usar su diafragma de manera correcta y completa es un poco complicado si tiene malos hábitos incorporados desde la infancia. Aquí hay un par de videos cortos que muestran cómo funciona el diafragma y cómo adquirir el hábito de usarlo correctamente; al hacerlo lo fortalecerás; después de todo, solo un músculo y los músculos responden bien a los ejercicios apropiados. También puede obtener más información en http://www.breathesimple.com, donde puede obtener una versión de prueba gratuita de una aplicación que incluye ejercicios para mejorar la respiración del diafragma. Si te gusta esta publicación, vota por favor / compártelo. Gracias. Ahora aquí están los videos.
