¿Qué es un alto legal increíble que también cura el dolor?

Como paciente con dolor crónico (desde una hernia discal en 2009) que ha probado TODO para aliviar el dolor, le recomiendo practicar yoga o ejercicios de estiramiento en la medida en que pueda hacerlo con fines de protección. Todos protegemos nuestras áreas de dolor, que pueden afectar el equilibrio, etc. y ponerlo en riesgo de sufrir más lesiones. Después de eso busca endorfinas naturales (también conocido como “un corredor alto”). Si no puedes correr, hay situaciones que también producen endorfinas. Sostener a un bebé o jugar con niños pequeños lo hará, al igual que el tiempo con una mascota. Si no tienes bebés o mascotas. . . ¡voluntario! Tengo dos perros que son geniales para abrazos e incluso parecen saber cuando tengo más dolor de lo normal. Y ayudo a un buen amigo a cuidar a sus nietos todos los viernes por la noche para que mamá y papá puedan salir por la noche. Ella conoce mis limitaciones y hace todo el trabajo pesado 🙂