Todos son diferentes, es molesto escuchar esto, pero es literalmente cierto.
La mayoría de las personas van a tener algo de dolor, pero no por mucho tiempo, quizás unas pocas semanas o meses.
Sin duda puede esperar algo de rigidez al principio.
(La rehabilitación y la terapia física comienzan a trabajar en esto tan pronto como sea posible).
Si su cirujano es REALMENTE bueno (como el mío) y usa “Exparel” o algo así como efectivo, es posible que tenga 3 días sin DOLOR en la rodilla. Exparel es un anestésico de liberación prolongada (bupivacaína) que dura aproximadamente 72 horas.
Si no recibe bupivacaína, pregunte “¿Por qué NO?” (Puede haber una buena razón, no soy médico, pero definitivamente querría saber el motivo).
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En ese momento, lo peor del dolor puede haber terminado, por lo que puede ser bastante sorprendente encontrar que esto no es tan malo (la mayoría de las personas probablemente no tengan tanta suerte).
CLAVE: ELEVACIÓN APROPIADA
La mayoría de las personas lo hacen INCORRECTAMENTE: la mayoría de las instrucciones son incorrectas o no ENFATIZAN los puntos clave:
- Tobillo MÁS ALTO que la rodilla , rodilla más alta que el tobillo
- Apoyado uniformemente a lo largo de toda la pierna (no puentes en la cadera y el pie o similares): el soporte puede saltar un poco debajo de la rodilla pero no ejerce demasiada presión sobre la pantorrilla o el muslo, distribuya el soporte uniformemente a lo largo de toda la pierna.
- Talón “flotado”: el talón debe estar más allá del soporte ligeramente para evitar la presión allí también
En serio, las personas no reciben el mensaje “El tobillo MÁS ALTO que la rodilla” o no lo recuerdan, o incluso lo corrigen correctamente en sus almohadas y luego la almohada más le falta un poco y el tobillo se cae.
Imagine que está tratando de drenar por gravedad una vieja bota llena de esponjas mojadas (USTEDES SON) – si la curación es incluso 1/4 de pulgada más baja que la rodilla, su pierna se hinchará y http://HURT.Do
Si está sufriendo, debería tomar sus medicamentos pero, lo que es más importante, debe ELEVARSE Y EMPARCARSE.
Tome sus medicamentos como lo PRESCRIBE el médico (“por reloj”) si siente la necesidad o no al principio – es más fácil PREVENIR el dolor que eliminarlo una vez que aparece.
Si se siente bien, puede comenzar a reducirlo con cuidado o simplemente “tomar lo que ordenó el médico”.
ELEVACIÓN E IGNICIÓN ANTES de que duela (y tome sus medicamentos).
Si te duele, probablemente no estás haciendo lo anterior correctamente.
Haz la terapia física que te dan pero NO les permitas “lastimarte”. Un poco de incomodidad está bien para que la rodilla se mueva suavemente otra vez, pero USTED ESTÁ A CARGO, así que si duele excesivamente o se siente peor más adelante, probablemente no debería hacer tanto pronto.
Equilibra esto: no seas un héroe, pero haz suficiente teoría física para mejorar
¿ Mencioné ELEVACIÓN E ICING MUCHO? ¿ELEVAR Y ENCENDER?
Y haciendo esto CORRECTAMENTE? Tobillo sobre la rodilla, rodilla arriba de la cadera.
Para mí, haciendo lo anterior, me levanté a la mañana siguiente de una cirugía tarde en la noche que reemplazó ambas rodillas (BTKR) – estaban rígidas, no duelen, tal vez un poco sensibles.
Caminé con un andador de 20 pies (para probar), caminé con dos bastones de 20 pies, luego con mi único bastón desde ese momento hasta que recuperé bien.
Podía caminar sin el bastón pero lo usaba para CAMINAR CORRECTAMENTE para volver a entrenar mi modo de andar.
Terapia de natación / piscina ese día. Sin dolor real alguna vez.
Incluso Flutter pateó (pero los terapeutas no lo creyeron, dijo que nadie lo hizo el primer día).
También utilicé la máquina CPM (movimiento pasivo continuo) comenzando esa primera noche.
En una hora el CPM se movió TODO EL CAMINO a 120 grados por cada rodilla; tenga mucho cuidado si hace esto (recuerde, no haga daño). Sabía exactamente lo que estaba haciendo y lo trabajé cuidadosamente durante cada nueva sesión en la máquina.)
Hay revisiones mixtas en el CPM, supuestamente las personas se recuperan igual de bien sin eso, pero hay evidencia de que las personas que lo usan se recuperan MÁS RÁPIDAMENTE y MÁS CÓMODAMENTE.
Ojalá hubiera sabido que no era necesario abrocharse el CPM (lo que hacía que subir y bajar fuera requiriera ayuda principalmente). Después de unos días con él en casa, me di cuenta de que podía poner la pierna en él. y permita que siga libremente en la cuna de CPM sin que se necesiten todas esas correas.
Nota: Si la máquina se mueve a 120 grados, su rodilla probablemente no se está doblando MUCHO tanto, incluso si está bien sujeta en la máquina.
En dos semanas estaba ejercitándome suavemente y enseñando combativos.
Recuerda que todos son diferentes y tuve el MEJOR CIRUJANO DEL MUNDO, Exparel, estaba completamente preparado, tenía la actitud correcta, hacía todo correctamente y tuve mucha suerte.
Nadie más ha tenido una experiencia tan buena como mi Reemplazo Bilateral Total de Rodilla: la mayoría de las personas no tienen una sola tan buena.
Mi esposa está programada para ella el próximo mes.
¿ Mencioné ELEVACIÓN E ICING MUCHO? ¿ELEVAR Y ENCENDER?
