Recuerde RICE. Descanse la extremidad afligida, hiele la lesión tanto tiempo y a menudo como le sea cómodo, comprima la lesión con un vendaje de ACE o algo similar (asegurándose de no cortar la circulación) y eleve la extremidad lesionada.
Cómo tratar una lesión en la barra del brazo
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¿Cuál es la peor lesión en las manos, tendones o daños en los nervios?
Si golpeas a alguien con una baguette, ¿sufrirá lesiones mortales?
¿Es malo el hielo para tratar lesiones musculares? ¿Demora la recuperación?
Como no mencionó cómo cortar su dolor, le sugiero que consulte a un médico si es severo. Sugiero seguir los puntos mencionados si no es mucho severo.
(1) Aplique cúrcuma en el área afectada después de mezclarlo con agua caliente
(2) También puede usar una bolsa de agua caliente para aliviar el dolor.
(3) Frote el hielo en la barra del brazo
(4) Usar collar y brazalete de puño si lo recomienda el médico
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