¿Por qué los músculos de mi estómago se tensan cuando hago ejercicios de respiración profunda?

Eres un novato para practicar yoga. Toma tiempo para que tu cuerpo y tu mente se preparen para la práctica diaria del yoga.

Te acostumbrarás a él más tarde. Pero debes hacerlo tu hábito diario.

Ahora que acaba de comenzar, su estómago y sus pulmones aún no están listos. Siempre que sienta dolor, descanse en forma de “shavasana”.

Tómate un descanso observando tu respiración y comienza de nuevo. No te fuerces para ningún asana o pranayama.

Debes disfrutar el proceso de yoga y no por tensión.