Creo que la mejor manera de vivir con la depresión es vivir. Es un elemento en tu vida. Hace las cosas más difíciles y más desafiantes. Tú no eres tu enfermedad No tiene que controlar tu vida. Sí, habrá días malos, incluso semanas. El clima no siempre es soleado y cálido tampoco. Tome las medidas adecuadas para afrontarlo: coma una dieta saludable, duerma bien en cantidad suficiente, haga ejercicio, preste atención a los momentos en que se siente bien y la vida va bien y agradezca estos momentos de brillo. Salga de usted mismo y de la auto obsesión que es parte de la depresión: haga lo que pueda por los demás y sea parte de la mejora de sus vidas. Sea compasivo y paciente consigo mismo: mientras esté vivo y avance, esto significa que está trabajando contra este impedimento, esto es un signo de su fortaleza y capacidad de recuperación.
¿Cuál es la mejor manera de vivir con la depresión crónica?
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¿Qué tan común es la depresión mayor?
¿Cuánto tiempo toma recuperarse de una depresión psicótica mayor con medicamentos?
No te aisles. Pedir ayuda puede ser difícil, pero es extremadamente importante. Doctores. Los psicólogos y consejeros pueden evaluar su condición y ayudar a crear un plan que involucre una serie de enfoques, como terapia, ejercicio y medicamentos. Oblígate a salir de la casa y dar un paseo, comenzar un nuevo pasatiempo, ser voluntario o ir a algún lugar donde haya gente. No te quedes en casa, duermas demasiado o comes demasiado. Rescata a una mascota y centra tu atención en unirte a ella. Piense en usted como un luchador y oblíguese a resistir el temor que lo llena o la tristeza que puede ser abrumadora. Hagas lo que hagas, no te rindas y sigue pidiendo ayuda.
Ejercicio. Mucho. Si no puedes correr, andar en bicicleta. Si no puedes andar en bicicleta, camina. Síguelo. Aprende un idioma, únete a un club. Ayuda a alguien mas Es una enfermedad tratarlo en consecuencia (es decir, ver a un médico). Tuve un tumor craneal. Tú también puedes. (Use este internet. Vea el tumor de la glándula pituitaria, efectos. Luego, imprima el ítem, llévelo a su médico si le conviene).
De la misma manera que uno llevaría con diabetes crónica BP, etc. Tome medicamentos con la dosis adecuada. Prueba con un psicólogo si esto te ayuda
Los mejores medicamentos que puede pagar, la mejor terapia. Sea lo más saludable que pueda.
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