En el momento en que rasgas o dañas un ligamento en la rodilla, generalmente se experimentan cantidades inmensas de dolor. El nivel de dolor depende de qué tan grave sea el daño del ligamento, por supuesto, pero al menos un poco de dolor es inevitable. Después de que se haya producido una lesión de este tipo, es necesario realizar pruebas para determinar la gravedad de la lesión. Esto ayudará a determinar la respuesta más adecuada para ayudar a la lesión con su recuperación. Durante la recuperación, el ligamento debe acumular fuerza nuevamente y repararse a sí mismo. Esto puede tomar una cantidad de tiempo considerable.
Debido a que el ligamento probablemente se rasgó durante una lesión, generalmente se considera normal experimentar síntomas de dolor en la rodilla, incluso después de que ha ocurrido la lesión. El proceso de recuperación permite que la rodilla se fortalezca nuevamente para soportar su peso y permitirle retomar sus actividades habituales. Cuando se produce dolor durante el período de recuperación, es posible que desee optar por una dosis de medicamentos antiinflamatorios, como los AINE, para ayudar a reducir la inflamación y el dolor. También debe saber que los alimentos procesados y el azúcar regulan los niveles de dolor, mientras que un tipo de dieta verde generalmente limpia regula los niveles de dolor, por lo tanto, también puede utilizar la nutrición antiinflamatoria para mejorar aún más los efectos del medicamento antiinflamatorio.
Sin embargo, se debe tener en cuenta que, dependiendo de la gravedad de la lesión, debe experimentar una reducción significativa del dolor dentro de las primeras dos semanas después de haber sufrido la lesión. En algunos casos, el dolor puede desaparecer solo dentro de las primeras tres o cuatro semanas, pero esto explica los casos en que la lesión fue más grave. Consultar con un entrenador personal puede ayudar a trabajar en el músculo correcto, volver a equilibrar la articulación de la rodilla y fortalecer los músculos más rápido; reduciendo así el dolor y ayudándote a recuperarte antes de lo que habías pensado.
