¿Hay algún efecto secundario de Protinex en polvo?

No tomes demasiado de eso. Como en no más de 40 – 50 gm de polvo por día.

Si está tomando la versión de vainilla, tiene proteína de soya y proteína de cacahuete. Asegúrese de no ser alérgico a esos.

El aumento del consumo de proteína de soja junto con los ejercicios puede conducir a algunas complicaciones interesantes. Solo busque “efecto de las isoflavonas en los hombres”.

Si esta es su primera incursión en hábitos alimenticios saludables, puede tener un problema de movimiento durante unos días, lo que es normal.

Todo lo mejor.

Hemos enumerado algunos de los principales efectos secundarios que puede tener al utilizar la potencia de Protinex en más cantidad:

1) Problemas con los gases: algunos cuerpos son alérgicos a las proteínas, que pueden entenderse bien si no se puede digerir en absoluto. O si lo está tomando en cantidad más que especificada también puede tener el mismo problema. Normalmente, la mayoría de las personas tiene este problema en las primeras fases del entrenamiento, entonces tu cuerpo comienza a gestionarlo por sí mismo.

Pero en caso de que tenga problemas de gas continuamente, inmediatamente debe acudir a un médico para ayudarlo a evitar graves trastornos de salud.

Debe leer: Protinex Powder- Cómo usar, dosis y beneficios

2) Aumento de peso y más grasa Tomar el suplemento en cantidad más de lo recomendado puede darle mucha grasa en el cuerpo. Desde entonces, Protinex contiene suficientes calorías que necesita para quemar haciendo entrenamientos y ejercicio. Y si aumenta la cantidad de la ingesta de polvo y no hace el ejercicio requerido, entonces es seguro que le dará depósitos de grasa en el cuerpo.

3) Desde entonces, todo lo que come se digiere y el producto de desecho se elimina del cuerpo con la ayuda de los riñones. Tomar demasiado polvo de Protinex dejará más residuos de proteínas en el cuerpo y, por lo tanto, aumentará el trabajo. En algunos casos, el uso prolongado de polvos de proteína de esta manera condujo a fallas permanentes en el riñón porque no pueden eliminar los productos de desecho a una escala tan grande.

4) Diarrea debido a una digestión inadecuada: Dado que hay mucha presión en el estómago cuando comienzas a tomar suplementos de proteínas con más proteínas de las que normalmente comes. Desde entonces, su cuerpo solo puede digerir 5-9 gramos de proteína por hora y cuando el cuerpo no lo hace, usted sufre de problemas estomacales como diarrea, calambres estomacales, hinchazón, flatulencia, etc.

5) Nuevamente, mientras más Protinex tome, más agua necesita su cuerpo para eliminar los subproductos y absorber el resto. El ejercicio vigoroso consume aún más agua y reduce el líquido general en el cuerpo. Si no logras hidratar tu cuerpo en el momento adecuado, entonces te enfrentas a la deshidratación. Los síntomas son: fatiga, dolor de cabeza, menos producción de orina y boca seca.

fuentes-Bebidas saludables

Pros para la proteína:
La proteína es un componente esencial del cuerpo y los músculos. Es importante tener suficiente proteína en nuestra dieta (1 g / kg de peso corporal) para la salud a largo plazo. La falta de proteínas también dificulta el proceso de reparación de sus células y tejidos.

Contras para la proteína:
Es posible que te pongas accidentalmente musculoso y apuesto.

Pros para Protinex:
Es ligeramente más barato que las marcas deportivas como nutrición óptima (ON).

Contras para Protinex:
Se trata de suero de leche hidrogenado por lo que es menos denso en proteínas que las marcas deportivas, que son aislados de suero de leche. Entonces, para suplementar la misma cantidad de proteína, tendrás que forzarte a tomar mucho protinex. Por ejemplo … para una proteína de 25-35 g, que generalmente es objetivo de las personas para suplementarse con proteína en polvo, tendrás que comer / beber / inhalar 100 g de protinex (1/4 del paquete). En ON, puede hacer eso con solo una primicia.

Fuente: Bro-science.

encontrar en Google:

Si bien la mayoría de las personas luchan por perder peso, hay personas que están tratando de ganar peso. Ser demasiado flaco tiene sus inconvenientes, así que aquí está cómo aumentar algo de peso de una manera saludable.

No evite por completo los ejercicios aeróbicos. Tienes que experimentar para ver cómo afectan tu aumento de peso.

Obtenga más proteína. La proteína proporciona los bloques de construcción básicos para los músculos. Se recomienda que coma un gramo de proteína por cada kg de peso corporal. Puedes encontrar proteínas en Amazon: Arnold Schwarzenegger Series Arnold Iron Whey Supplements, Cookies N Cream, 5 Pound: Salud y cuidado personal Por ejemplo, mantén tu proteína entre 1-1.5 veces tu peso corporal. Por ejemplo, una persona de 70 kg (154 kg) debería comer de 70 a 105 g de proteína por día. No dañará sus riñones al comer tanta proteína.

Beba batidos de proteínas. También puedes comprar proteína en polvo. La proteína de suero de leche se recomienda porque se absorbe fácilmente en el cuerpo después de los entrenamientos. Mézclalo con leche, yogur y / o fruta de tu elección. La mayoría de su ingesta de proteínas debe provenir de alimentos reales, no de proteínas en polvo.

Coma carbohidratos, especialmente avena y pasta. Agregue aceite de oliva extra. Si bien su ingesta de proteínas será más alta que antes, debe consumir más carbohidratos que proteínas.

Coma porciones más pequeñas de comida, pero con más frecuencia. Mientras que antes puede haber tenido 3 comidas al día, podría tener pseudo-comidas entre estos. Como regla general, come cada 3 horas. No esperes a la cena para hacerte las cosas. Distribuya las cantidades de su comida de manera uniforme. 6-8 comidas por día es factible.

Libérate de cualquier noción preconcebida de que la grasa dietética no es saludable. Consuma tanta grasa insaturada como sea posible (pero evite las grasas saturadas y particularmente las trans).

Mueva una porción de su ingesta de calorías a más tarde en la noche, pero al menos dos horas antes de acostarse.

Beber mucha agua. Las personas inactivas deben beber aproximadamente el 2% de su peso corporal, las personas activas a tiempo completo deben beber 6% o más (y hasta 10%). La mayoría de las personas caen en activo a tiempo parcial (deportes diarios o ejercicio), y deben beber en algún lugar intermedio en función de sus actividades, la cantidad de calor al que están expuestos u otras variables.

Haga que sus calorías cuenten. No llene su estómago con calorías “vacías” como papas fritas, pretzels y otras golosinas. En su lugar, pida un poco de pavo rebanado, un puñado de cacahuates, yogur, etc. Haga que cada caloría sea una caloría que valga la pena.

Tenga en cuenta que algunas otras cosas, como la cantidad de sueño que recibe y la frecuencia con que la recibe, afectarán su metabolismo. Si mantienes un patrón de sueño regular, a tu cuerpo le será más fácil almacenar nutrientes como músculo. Además, si lidias con dolencias / síntomas como depresión o diabetes, afectarán tu capacidad para aumentar de peso.

¡Aléjate de la comida rápida! Si bien te engordará, generalmente está cargado de grasas trans nocivas. Debe elegir alimentos fritos en aceite líquido no hidrogenado. Es igualmente engorde y mucho más saludable.

Puedes comer muchas batatas.

Durante el primer mes de entrenamiento con pesas, espere grandes ganancias si es fiel a su horario. Sin embargo, también esperamos que este se estabilice después de este período de iniciación.

Después de varias semanas de los mismos entrenamientos, modifique sus entrenamientos para promover la confusión muscular y aumentar las ganancias.

Los entrenadores de peso para principiantes a menudo están “afligidos” con DOMS (Dolor muscular de aparición retardada). Este dolor es completamente normal y no debe evitar que uno mantenga su programa de entrenamiento con pesas. Desaparece después de un par de días.

Todavía necesita hacer ejercicio regularmente, ya que el cuerpo necesitará ajustarse al peso extra, o se sentirá cansado y sin aliento con poco o ningún esfuerzo.

Todavía necesita comer sano si desea mantenerse saludable. Demasiada comida chatarra te hará sentir cansado y deprimido y te quitará tu energía.

Al calcular la cantidad de agua que debe beber, calcúlela en función de un galón de agua que pesa aproximadamente 8 libras.

No, Protinex Powder es un suplemento nutricional equilibrado científicamente formulado con el poder de las proteínas y fortificado con minerales esenciales y vitaminas.

proteinx solo proporciona 35 g de proteína por porción de 100 g. cuesta 450 rupias por 500 g. es mejor comprar leche desnatada en polvo amul (amul saagar, no compre todos los días contiene más grasa) que también proporciona 35 g de proteína en 100 g de servicio y cuesta solo 150-200 kg.
pero si necesita más proteína (ya que es difícil consumir mucha leche en polvo), es mejor comprar suero de leche o proteína de huevo.
costo de 1kg de proteína x = rs 900
cantidad de proteína = 350g
costo por g = 900/350 = rs 2.5 aprox
costo de proteína de suero etiquetada = rs 2500
cantidad de proteína = generalmente 80 g por 100 g = 800 g por kg
costo por g = 2500/800 = rs 3 aprox

por lo tanto, no hay una gran diferencia de costos entre las marcas de proteínas y deportes. La proteína del huevo (como la albúmina venky plus) es incluso más barata que la proteinx (en términos de costo por g).

también puede beber 1 litro de leche de doble tono que cuesta 34 rs por kg y contiene 33 g de proteína en 1 litro. es decir, solo rs 1 por kg.

No. Absolutamente cero! Es realmente una buena fuente de mezcla equilibrada de todas las proteínas requeridas, el contenido de vitaminas. Y por lo tanto, es mucho mejor que los comercializados en su mayoría como bornvita, Horlicks, etc. Básicamente es un diario que utiliza leche en polvo que puede ser utilizado por cualquier persona del uno al cien.

Pero si lo está tomando como contenido de alto contenido proteínico, especialmente consejos para los gimnasios y culturistas regulares, entonces está utilizando un producto incorrecto. Al considerar esos requisitos, es el producto con relativamente menos contenido de proteína.

Hay muchos líquidos / polvos de proteínas que pueden utilizarse para ayudarlo a aumentar de peso. Sin embargo, puede que estos productos no sean consistentes en su calidad, pureza y seguridad. Recomendamos obtener su proteína de alimentos integrales, como proteínas magras, legumbres y productos lácteos. Estos le proporcionarán excelentes fuentes de proteínas más el beneficio adicional de las vitaminas y minerales que contienen. También es importante consultar a su médico para determinar la causa de su bajo peso. Podría haber muchas condiciones de salud tratables que pueden causarle la pérdida de peso que, cuando se lo trate, lo ayudará a alcanzar un peso saludable. Para su altura de 5’2 ”, su peso de 34 kg lo pone en alrededor de 11 kg de peso inferior al normal. Nos gustaría que consulte al médico para que se realice un examen completo y se realicen análisis de sangre antes de realizar cualquier cambio en su dieta.

Supongo que no, los doctores lo prescriben todo el tiempo a las personas que tienen una deficiencia proteica. Es un maní simple. No hay problema si no eres alérgico al maní.

Pero siempre es mejor ir por whey protien.

-> El sabor es mejor.

-> Es fácil de digerir protien ya que está hecho de leche (si no eres intolerante a la lactosa).

-> No hay efectos secundarios si se toma en las cantidades correctas.

-> Proporciona proteínas y aminoácidos, que sirven como bloques de construcción para un mayor crecimiento muscular.

-> Reasearch ha demostrado que mejora tu sistema inmunológico.

El consumo de altos niveles de proteínas en forma de proteínas en polvo o incluso de alimentos por sí solo puede ser perjudicial para nuestra salud. Los siguientes son los efectos secundarios del uso de proteína en polvo.

• Ganancia de grasa
• Pérdida de hueso
• Daño en el riñón
• Deshidración

¿Cuánta proteína necesitamos?

No debería representar más del 30% de sus calorías diarias, de hecho, mucho menos que esto, alrededor del 15%. La cantidad diaria recomendada de proteína es de 0,36 gramos por libra de peso corporal. Por ejemplo, si su peso es de 190 libras, necesitará aproximadamente 68 gramos de proteína por día. Si considera que un filete promedio contiene aproximadamente 42 gramos de proteína, esto no es difícil de lograr.

Cualquier exceso puede darte efectos secundarios.

Entonces, si lo tomas en cantidad decente, no te dará efectos secundarios. Por otra parte, Protinex tiene poca cantidad de proteína. Entonces, incluso si toma 50 g de Protinex con leche, tendrá aproximadamente 20-30 g de proteína.

Es bueno para personas mayores y niños pequeños que son muy exigentes con la comida.

No comen suficiente proteína de sus alimentos porque anhelan más carbohidratos debido a sus preferencias alimenticias. Los ciudadanos de la tercera edad solían comer alimentos con alto contenido de carbohidratos en sus días de juventud, se volvieron adictos al gusto y debido a problemas de gases y ácidos, evitan las proteínas. Los niños son muy activos y comen mucha comida azucarada por lo que necesitan proteínas.

La marca Proteinex no es comparable con la marca deportiva y no para deportistas, pero es segura para otras personas que desean su proteína diaria.

Satisfaciendo las necesidades de la pregunta, es seguro y adecuado para ser utilizado por cualquiera y todos en la familia.
Pero Protinex no logra algo grandioso con su contenido. Su contenido de proteína está lejos de ser bajo.

Hola,
Muchas personas toman polvos de proteína en un esfuerzo por ganar músculo. Sin embargo, existe cierta controversia sobre si esto es realmente efectivo. Hay varios efectos del polvo de protinex:

Efectos:

1. Daño renal
2. Pérdida de hueso
3. Deshidratación
4. Problemas de grasa

Gracias y Saludos
Adam Smith
(Marca en Indsutries)

Protinex es solo otro suplemento proteico comúnmente usado. No te proporciona una gran carga de proteínas. Simplemente agrega a su ingesta regular de proteínas y tal vez le proporciona un 5-8% adicional de proteína de su ingesta de proteína total requerida en un día. A menos y hasta que lo consuma en el mostrador (tal vez más de 4-5 veces al día), no tendrá ningún efecto secundario. ¡Bien, el efecto secundario más común es la incomodidad abdominal y la diarrea! ¡Después de lo cual, disminuirá automáticamente la ingesta! El contenido de proteína proporcionado por esto es mucho menor que lo que obtienes de proteína de suero de leche u otros suplementos de ganancia masiva

encontrar en Google:

Si bien la mayoría de las personas luchan por perder peso, hay personas que están tratando de ganar peso. Ser demasiado flaco tiene sus inconvenientes, así que aquí está cómo aumentar algo de peso de una manera saludable.

No evite por completo los ejercicios aeróbicos. Tienes que experimentar para ver cómo afectan tu aumento de peso.

Obtenga más proteína. La proteína proporciona los bloques de construcción básicos para los músculos. Se recomienda que coma un gramo de proteína por cada kg de peso corporal. Puede encontrar proteínas en Amazon: BSN SYNTHA-6 Protein Powder Por ejemplo, mantenga su proteína entre 1-1.5 veces su peso corporal. Por ejemplo, una persona de 70 kg (154 kg) debería comer de 70 a 105 g de proteína por día. No dañará sus riñones al comer tanta proteína.

Beba batidos de proteínas. También puedes comprar proteína en polvo. La proteína de suero de leche se recomienda porque se absorbe fácilmente en el cuerpo después de los entrenamientos. Mézclalo con leche, yogur y / o fruta de tu elección. La mayoría de su ingesta de proteínas debe provenir de alimentos reales, no de proteínas en polvo.

Coma carbohidratos, especialmente avena y pasta. Agregue aceite de oliva extra. Si bien su ingesta de proteínas será más alta que antes, debe consumir más carbohidratos que proteínas.

Coma porciones más pequeñas de comida, pero con más frecuencia. Mientras que antes puede haber tenido 3 comidas al día, podría tener pseudo-comidas entre estos. Como regla general, come cada 3 horas. No esperes a la cena para hacerte las cosas. Distribuya las cantidades de su comida de manera uniforme. 6-8 comidas por día es factible.

Libérate de cualquier noción preconcebida de que la grasa dietética no es saludable. Consuma tanta grasa insaturada como sea posible (pero evite las grasas saturadas y particularmente las trans).

Mueva una porción de su ingesta de calorías a más tarde en la noche, pero al menos dos horas antes de acostarse.

Beber mucha agua. Las personas inactivas deben beber aproximadamente el 2% de su peso corporal, las personas activas a tiempo completo deben beber 6% o más (y hasta 10%). La mayoría de las personas caen en activo a tiempo parcial (deportes diarios o ejercicio), y deben beber en algún lugar intermedio en función de sus actividades, la cantidad de calor al que están expuestos u otras variables.

Haga que sus calorías cuenten. No llene su estómago con calorías “vacías” como papas fritas, pretzels y otras golosinas. En su lugar, pida un poco de pavo rebanado, un puñado de cacahuates, yogur, etc. Haga que cada caloría sea una caloría que valga la pena.

Tenga en cuenta que algunas otras cosas, como la cantidad de sueño que recibe y la frecuencia con que la recibe, afectarán su metabolismo. Si mantienes un patrón de sueño regular, a tu cuerpo le será más fácil almacenar nutrientes como músculo. Además, si lidias con dolencias / síntomas como depresión o diabetes, afectarán tu capacidad para aumentar de peso.

¡Aléjate de la comida rápida! Si bien te engordará, generalmente está cargado de grasas trans nocivas. Debe elegir alimentos fritos en aceite líquido no hidrogenado. Es igualmente engorde y mucho más saludable.

Puedes comer muchas batatas.

Durante el primer mes de entrenamiento con pesas, espere grandes ganancias si es fiel a su horario. Sin embargo, también esperamos que este se estabilice después de este período de iniciación.

Después de varias semanas de los mismos entrenamientos, modifique sus entrenamientos para promover la confusión muscular y aumentar las ganancias.

Los entrenadores de peso para principiantes a menudo están “afligidos” con DOMS (Dolor muscular de aparición retardada). Este dolor es completamente normal y no debe evitar que uno mantenga su programa de entrenamiento con pesas. Desaparece después de un par de días.

Todavía necesita hacer ejercicio regularmente, ya que el cuerpo necesitará ajustarse al peso extra, o se sentirá cansado y sin aliento con poco o ningún esfuerzo.

Todavía necesita comer sano si desea mantenerse saludable. Demasiada comida chatarra te hará sentir cansado y deprimido y te quitará tu energía.

Al calcular la cantidad de agua que debe beber, calcúlela en función de un galón de agua que pesa aproximadamente 8 libras.

Los efectos del suplemento proteico dependen del gae y del estado de la persona. Si alguien tiene una función renal alterada, entonces los suplementos proteinex son un gran NO. A medida que ayudan durante la infancia a través de la juventud y en la convalecencia general. Por lo tanto, los efectos secundarios adversos o beneficiosos no pueden generalizarse. Si uno excede la cantidad diaria recomendada de forma consistente, siempre hay un riesgo.

El efecto secundario está en tu bolsillo. Tiene menos proteína que Complan.
Su proteína altamente procesada. Es mejor que comas Sprouted Channa / Drumstic (morgina, Nuggekai) para obtener proteínas.
Por cierto, ¿sabías que una taza de dal contiene 45 gramos de proteína? Así que el arroz dal con algunos pappads (1 gramo de proteína) y algo de Drumstic o Channa bhaji te darán tu dosis diaria recomendada de proteína

Proteinx no proporciona suficientes proteínas que necesita. Si va a tomar suplementos, entonces use proteína de suero y proteína de caseína. También tenga en cuenta que los suplementos son suplementos, no sus comidas principales.